بایگانی/آرشیو برچسب ها : مدیریت استرس

حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش …

یکی از دلایل مهمی که افراد ازدواج می کنند، برقراری رابطه زناشویی سالم و منظم است؛ غریزه ای که خدادادی است و نمیتوان آن را نادیده گرفت، اما گاهی مواقع رابطه زناشویی چندان مطلوب و خوشایند نیست، آن هم به دلایل مختلفی از جمله استرس و خستگی یکی از همسران، …

سهامداران ، کارگزاران بورس، مدیران ، رؤسا ، فعالان بازار سرمایه و خبرنگاران به دلیل نوع فعالیت روزانه همواره با استرس و فشارهای عصبی مواجه هستند. در برخی موارد نیز کم تحرکی را می توان به مشکلات دیگر اضافه کرد. در این گزارش سعی شده با به کارگیری طب سنتی …

  هجوم افکار ممکن است پاسخی به وقایع گذشته باشد که باعث ناراحتی یا اضطراب شما شده‌­اند یا ممکن است مربوط به چیزهایی باشد که نگران هستید در آینده برایتان اتفاق بی­افتند. این افکار طرح مشخصی دارند، اغلب به صورت رشته‌ای از افکارِ پشتِ سرهم به مغز شما هجوم می­‌آورند …

  بسیاری افراد با شروع فصل گرما تندخو و عصبانی می شوند. به گفته دانشمندان هوای گرم و بخصوص شرجی میزان خشونت و بدخلقی را در افراد بالا می برد. اما علت این عصبانی شدن چیست ؟ چرا برخی با هوای گرم بیگانه اند و موتور پرخاشگری و عصبانی بودنشان …

  مصرف برخی خوراکی ها از سوی کارشناسان و متخصصین توصیه شده که می توانند میزان استرس را کاهش دهند یا به شما کمک کنند که استرس خود را کنترل کنید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب این خوراکی های ضد استرس یا کاهنده استرس را به شما معرفی …

  واژه استرس برای اولین بار برای توضیح عوامل تنش زا بر روی موجودات زنده استفاده شد. معنای لغوی استرس ، فشار است. در اصطلاح فیزیولوژیک ، استرس عبارت است از فشاری که به موجود زنده وارد می شود که ممکن است جسمی ، روانی ، محیطی و در مورد …

  حتما شما هم در روزهای اخیر سری به کلکسیون های چالش صورت های بدون آرایش سر زده اید. در این مجموعه ها عکس زنان و به خصوص بازیگرانی به چشم می خورد که از صورت بدون آرایش خود عکس گرفته اند و آن را در شبکه های اجتماعی به …

برخلاف تصور و پیش فرض ذهنی نوجوانان و جوانان ، درجات خفیفی از اختلاف و کشمکش در میان زوجینی که با عشق و انتخاب آگاهانه زندگی مشترک خود را آغاز کرده و پیش می برند ، نه تنها طبیعی است بلکه تا زمانی که زن و شوهر بدانند چگونه با …

  پس از هر بار دعوا یا مشاجره ای که در منزل ، با اعضای خانواده یا بیرون از خانه یا در محیط کار داشته باشید ، اعصاب و روان خود را درگیر واکنش هایی می کنید که رهایی از این واکنش ها موجب آرامش و تمدد اعصاب شما خواهد …