پروتئین سویا 10 برابر شير گاو است آشپزی (غذای سالم), یو پی اس خبری 0 میزان پروتئین سویا دو برابر نارگیل، سه برابر تخم مرغ و بیش از ١٠ برابر شیر گاو است. ١٠٠ گرم از دانه سویا شامل ٤٣ گرم پروتئین ، ١٧ گرم چربی ، ٢١ گرم تركیبات قندی ، ٢٤٠ گرم كلسیم ، ٦٩٠ میلیگرم فسفر ، ١١/٥ میلیگرم آهن ، ٤٢٦ … متن کامل