صفحه اصلی > بایگانی برچسب: عضلات

بایگانی برچسب: عضلات

پروتئین در رژیم غذایی چه اهمیت ویژه ای دارد؟

اهمیت حضور پروتئین در رژیم غذایی

پروتئین در رژیم غذایی شما مهم ترین نقش را بازی میکند. پروتئین ها درشت مولکول های سازنده عضلات بدن ما هستند و هم چنین بسیاری از واکنش های بدن به کمک همین ماده صورت می پذیرد. واحد تشکیل دهنده این مولکول ها آمینواسید نام دارد. تاکنون ۲۲ آمینواسید در دنیای بیوشیمی …

متن کامل

تمرین سرشانه | آموزش تصویری تقویت سرشانه

تمرین سرشانه آرنولد

تمرین سرشانه به شما کمک می کند تا علاوه بر سرشانه قوی شکل ظاهری بهتری پیدا کنید. با این تمرینات به راحتی سرشانه خود را قوی ، حجیم و تفکیک کنید. از گذشته افراد چهار شانه افراد قدتمند و ورزیده به نظر میامدند ، باستانی کاران به خاطر تمرینات خوبی …

متن کامل

پرورش عضلات به کمک وزن بدن

پرورش عضلات

  آیا می دانید که وزن بدن خودتان می تواند همان کار وزنه را برای عضلات تان انجام دهد؟ در باشگاه های پرورش اندام پرورش عضلات عموماً با وزنه ها صورت می گیرد اما شما می توانید بدون استفاده از وزنه و با یک سری حرکات ورزشی نیز عضلات خود …

متن کامل