بایگانی/آرشیو برچسب ها : افسردگی

افسردگی یکی از عارضه های روانی است که از ویژگی های آن می توان به احساس کسالت، غمگینی، نا امیدی، کاهش اعتماد به نفس، کاهش تحرک و انگیزه برای انجام امور زندگی و غیره را نام برد. مراحل شدیدتر افسردگی بیماری می توانند خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی افراد …

  داروهای ضد افسردگی قدیمی با نام ضد افسردگی های سه حلقه ای مانند آمی تریپتیلین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند. تحقیقات صورت گرفته روی حدود ۱۵ هزار اسکاتلندی نشان می دهد که این گروه از داروهای ضد افسردگی خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی را تا ۳۵ …

  نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که چاقی و افسردگی هم مشابه فقدان خواب، سبب خواب آلودگی می شوند. این یافته ها می تواند موجب تخصصی تر شدن درمان های مرتبط برای کم خوابی در افراد مختلف       می شود. 30درصد افراد جامعه به خواب آلودگی روزانه مبتلا هستند. خواب …

سی توصیه مهم ضد افسردگی 1) هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. 2) هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى‌سر و صدا به حوادثی که در روز برایتان پیش امد تفکر کنید. 3) هرگز از خوابتان …