برای یبوست داروهای زیادی استفاده کردم اما اثر خوبی نداره، طب سنتی چه پیشنهادی داره؟

با سلام
علت اصلی یبوست معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون و یا اختلال در دفع مواد است. برخی از بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند مانند افسردگی ، کم‌کاری تیروئید ، بیماری دیابت ، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می شود آب و مواد مغذی از آن جدا شده و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می مانند و به وسیله انقباض ماهیچه ها در روده حرکت می کنند. مصرف کم فیبر و مصرف کم آب و نداشتن فعالیت بدنی و تاخیر انداختن رفتن به دستشویی از علل یبوست است.

عوامل تشدید کننده یبوست

عوامل شایعی که یبوست را تشدید می‌کند عبارتند از: نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌ها، کم مصرف کردن مایعات و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب.
مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد فشارخون بالا و برخی داروهای پایین آورندهٔ چربی خون هم در ایجاد یبوست موثرند. شرایط فیزیولوژیکی مثل حاملگی و افزایش سن، تعدادی از بیماری‌ها که با کاهش حرکت همراه است مانند قطع نخاعی یا بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی عضلانی نیز از علل یبوست‌اند. برخی بیماری‌های روده بزرگ که به جهت اختلال در حرکات روده بزرگ می‌باشد مثل بیماری رودهٔ تحریک‌ پذیر ( IBS ) ، بیماری‌های مرتبط به عضلات کف لگن از علل دیگر ایجاد یبوست هستند. مصرف مواد مخدر و هم چنین قرص های حاوی مواد مخدر سنتی و صنعتی همانند ترامادول و متادون نیز میتواند باعث ایجاد یبوست گردد.

اما به پاسخ پرسش شما بپردازیم، برخی درمان های خانگی طب سنتی برای یبوست عبارتند از:  
1. خوردن یک قاشق چایخوری روغن کرچک در صبح زود.

2. نوشیدن محلول خاکشیر و آب گرم (نه داغ) به صورت ناشتا.

3.  نوشیدن یک لیوان آب گرم که یک قاشق چایخوری عسل در آن حل شده است، دو بار در روز.

4.  مصرف نصف فنجان آب پرتقال مخلوط با نصف فنجان روغن زیتون، دو بار در روز.

5.  خوردن انجیرخشک و آلوخشک خیسانده روزانه.

6.  خوردن مخلوط سبوس گندم با ماست روزانه.

7.  نوشیدن مخلوط یک قاشق چایخوری شیره ذرت در یک لیوان آب روزانه.

8.  گیاهان سبوس دار را با شیر یا آب گرم مخلوط کنید و بنوشید.

9.  نوشیدن آب قره قروط و آلو در صبح.

10.  شب دو عدد خرما را در آب خیس کرده و صبح روز بعد خرماها را له کنید و آن را سه بار در روز بخورید.

11.  یک چهارم فنجان آب هویج، یک فنجان آب گوجه فرنگی و نصف فنجان آب کلم را مخلوط کرده و سه بار در روز میل کنید.

12.  نوشیدن مقادیر زیاد مایعات به صورت روزانه (6 تا 8 لیوان)

13. ورزش منظم به خصوص پیاده روی که معجزه می کند. (اگر شخصی از صندلی چرخ دار استفاده می کند، انقباض عضلات شکم و بالا آوردن پاها به درمان یبوست کمک می کند).

14. صبحها پس از صبحانه، روی توالت ۵ تا ۱۰ دقیقه بنشینید و زمان بگذارید و فوری بلند نشوید.

منبع : کانال تلگرام سلامت دات لایف          @salamat_life