میگن موز پرکالریه، اما بعضی رژیم های لاغری موز رو پیشنهاد میدن! موز پرکالریه؟

با سلام
بله، موز در بسیار از رژیم های لاغری وجود دارد که به علت ویتامین های موجود در آن و مواد معدنی کمیاب آن مانند پتاسیم است. موز کالری بیشتری نسبت به میوه هایی مثل سیب، کیوی، توت فرنگی دارد. اما جزو میوه هایی با کالری متوسط است و فواید زیادی دارد. میوه های پرکالری عبارتند از نارگیل، خرما، آووکادو و انجیر خشک. که البته این موارد هم در بعضی از رژیم ها جای دارند اما کالری آنها بالاتر است. می توانید برای لیست کالری میوه ها به این مقاله مراجعه کنید.