من خیلی کم رو هستم و اعتماد به نفسم خیلی کمه، چی کار کنم؟ لطفا کمک بفرمایید

با سلام و احترام
کم رویی و خجالتی بودن از اختلال هایی است که افراد زیادی از آن رنج می برند و این اختلال سبب کاهش پیشرفت آنها در جنبه های مختلف زندگی و لذا عدم مقبولیت در جمع خانوادگی و اجتماع و نهایتا سرخورده شدن آنها می شود.
عوامل زیادی سبب کشته شدن اعتماد به نفس در شما می شوند، که می توانید 6 مورد از مهمترین آنها را در این مقاله بخوانید. سعی کنید از این موارد دوری کنید. البته رفع ترک این خصایص نیاز به زمان و تمرین دارد.
وقتی این رفتارهای اشتباه و منفی را از خود دور کردید، حال وقت آن رسیده که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. روش های زیاد یبرای این مهم وجود دارد اما هفت روش کاربردی را در این مقاله بخوانید.
به خودتان ایمان داشته باشید و این را هم بدانید که خداوند برای سلول های بدن انسان های موفق و بزرگ به اندازه سلول های بدن شما وقت گذاشته و هر دو به یک میزان خارق العاده و پر کاربرد هستند، نکته ای که می ماند نحوه ی استفاده شما از این وسیله است.