من بیماری صدف دارم، میشه در موردش به من یه منبع خوب معرفی کنین؟

 
با سلام بیماری صدف که نام علمی آن بیماری پسوریازیس می باشد ، یک بیماری از نوع خود ایمنی می باشد.که سیستم ایمنی بدن به پوست و مخاط خود ، حمله می کند. علت ایجاد بیماری های خودایمنی ، هنوز مشخص نیست اما مقاله های علمی علت این اشتباه سیستم ایمنی را ، آلودگی بدن به بعضی ویروس ها می دانند که این ویروس شبیه سلول های پوست است و بدن در زمان حمله به این ویروس ، به اشتباه به سلول های خودی نیز حمله می کند. در مورد بیماری صدف ، این بیماری مزمن است و برای زمان طولانی همراه شما می ماند. در فواصل زمانی تشدید پیدا می کند و مجدد خاموش می شود و علایم کاهش می یابد. معمولا در مراحل اول تنها پوست را درگیر می کند و در صورت عدم کنترل ، مخاط دهان و چشم و ناحیه تناسلی را نیز درگیر می کند. شدت بیماری صدف به طور مستقیم با میزان استرس بدن شما ارتباط دارد ، به این معنا که اگر میخواهید این بیماری در شما شعله ور نشود و به طور خفیف باقی بماند ، از هر گونه استرس روحی و جسمی پرهیز کنید. استرس جسمی شامل گرسنگی طولانی مدت ، بی خوابی ، بیماری درمان نشده دیگر ، تب بالای درمان نشده و فعالیت بیش از حد. استرس  روحی هم بسیار اهمیت دارد و از نوسانات روحی دوری کنید و مواردی که سبب ناراحتی شدید و یا اضطراب شدید در شما می شود ، دوری کنید.   اما شما دوست عزیز که به بیماری صدف یا پسوریازیس مبتلا هستید ، موارد زیر را اجرا نمایید :

1. پوست خود را مرطوب نگاه دارید
2. از مصرف سیگار و الکل دوری کنید
3. مجددا تاکید میکنم که از استرس دوری کنید
4. از مصرف شامپو و صابون های خاص که مواد افزودنی ویژه دارند پرهیز کنید و سعی کنید از صابون ها  شامپوهای معمولی و با مارک قدیمی و مورد تایید استفاده کنید.
5. از آفتاب مستقیم و شدید دوری کنید و اگر در معرض قرار میگیرید کرم ضد آفتاب هر سه ساعت یکبار تجدید شود.
6. در طب سنتی برای کنترل پسوریازیس از این خوارکی ها باید پرهیز کرد:

   – عدس، بادنجان، چای، ماست؛
   – گوشت گاو و گوساله و ماهی،مرغ و تخم مرغ ماشینی
   – قهوه، نسکافه، کاکائو، انواع آب میوه های صنعتی و نوشابه های گازدار؛
   – یخ، آبی که برای سرد کردن در آن یخ انداخته باشند؛
   – غذاهای آماده و مواد غذایی کارخانه ای،سس ها، الویه، ماکارونی، قارچ، غذاهای تند و شور،
   – غذاهای چرب و سرخ کردنی ها، روغن های نباتی جامد و مایع صنعتی؛
   – شیرینی های کارخانه ای و شیرینی های قنّادی.

     و اما برای آشنایی بیشتر با بیماری صدف یا پسوریازیس مقاله زیر را بخوانید : بیماری صدف یا پسوریازیس