سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
کاربر مهمان asked 10 سال ago
حتی منظورم شب بعد از تمرین بدنسازیه، بهترین غذاها چیه که به بزرگ شدن ماهیچه هام کمک کنه؟؟
1 پاسخ ها
دکتر محمد مهدی زمانی answered 10 سال ago
با سلام و عرض ادب
از هر ورزشکار حرفه ای بپرسید مهمترین ماده ی غذایی که باید قبل از مسابقه بخورید چیست ؟ فریاد خواهد زد : کربوهیدرات! در مقاله ای از سلامت دات لایف می توانید با نحوه ی مصرف این شاخه مهم از رژیم غذایی یک ورزشکار آشنا شوید.
اگر نوجوان هستید و می خواهید ورزش را حرفه ای دنبال کنید به این مقاله مراجعه کنید.
وقت بخیر