خرچ خرچ زانو

سلام
درد از کف پا تا کمر احتمالا به دیسک کمر مرتبط باشه ، برای معاینه اعصاب کمری ، به فلوشیپ درد ، متخصص مغز و اعصاب یا ارتوپد مراجعه کنید. صدای زانوی شما احتمال شروع آرتروز زانو رو نشان می دهد. از ورزشهای تقویتی چهار سر ران حتما استفاده کنید.