صفحه اصلی > Question > مصرف مکمل و افزایش حجم

مصرف مکمل و افزایش حجم

تمام پرسش هادسته بندی: ورزش و تناسب انداممصرف مکمل و افزایش حجم
بهنام asked 6 ماه ago

با سلام و تشکر بابت سایت خوبتون. مرد ۳۰ ساله هستم که یک سال ونیم هس بدنسازی کار میکنم تقریبا از نظر تیپ بدنی در دسته بین اکتومورف و مزومورف هستم درصد چربی بدنم ۱۹ و قدم ۱۷۳ وزنم ۷۲ میباشد.و تا حالا اصلا مکمل و دارو استفاده نکردم. دو تا سوال دارم ۱- به نظرتون چه مکملی استفاده کنم تا با توجه به شرایط بدنیم یکم بیشتر عضلانی و حجیم بشم؟ ۲- اگه در زمینه بادی کلاسیک بخوام فعالیت کنم بهتره اول حجم بدنم بره بالا بعد شروع به کات کنم یا اول درصد چربی رو بیارم پایین و شروع به حجم سازی کنم؟

پاسخ شما

12 + 13 =