صفحه اصلی > Question > مشاوره تغذیه

مشاوره تغذیه

مهدی پیش بین asked 9 ماه ago

سلام بنده ورزشکارم (بسکتبال)مدتی است که به علت شروع لیگ و فشار زیاد تمرینات و کنار آن مسائل کاری احساس آب شدن بدن و به نحوی عضله سوزی و لاغر شدن میکنم ،به این صورت که صبح ها کار،وعده ناهارتمرین و پشت سر آن کار ،به صورتی که به جز ۳ وعده اصلی به تغذیه ی دیگه ای نمیرسم،هیچ مکملی استفاده نمیکنم ،سن ۲۰،قد ۱۹۳،وزن ۸۷ ،خواستم اگر مقدور هست بدونم چه مکملی رو پیشنهاد میدین و چه چیز هایی لازم هست به صورت ضروری، و اینکه در وحله اول ضرر نداشته باشه با تشکر

1 پاسخ ها
سلامت دات لایف answered 9 ماه ago

سلام، وقت بخیر
همانطور که به درستی اشاره کردید وقتی براثر فعالیت زیاد مواد غذایی به عضلات نرسد شخص دچار عضله سوزی می شود که اصلا مطلوب نیست، برای جلوگیری از عضله سوزی:
اگر نمی خواهید افزایش وزن داشته باشید از پروتئین وی و یا بی سی ای ای استفاده کنید ولی اگر افزایش وزن احتمالی در حد ۴-۵ کیلو برای شما مهم نیست از مکمل سریوس مس اپتیموم استفاده کنید.
روی لینک های بالا کلیک کنید و اطلاعات کامل مکل ها را مشاهده کنید ، تمام مکمل های معرفی شده دارای مجوز وزارت بهداشت ایران هستند، البته مکان خرید مکمل ها هم بسیار مهم است و ما فقط فروشگاه اینترنتی خرید ناب را به خاطر نظارتی که روی آن داریم تایید می کنیم.

پاسخ شما

15 + 0 =