صفحه اصلی > Question > لاغری شکم

لاغری شکم

تمام پرسش هالاغری شکم
افسانه محمدی asked 8 ماه ago

با سلام من ۴۷سال با وزن ۱۰۲و قد ۱۶۹می باشم می خواستم وزن کم کنم و در ناحیه شکم وپا و پهلو لاغر کنم لطفا بفرمایید تمرینات سییکس پک را هر کدام را چند بار و در روز در چند مرحله انجام دهم ‌اگر برنامه رژیم لاغری دارید لطف بفرمایید واینکه من در حدود ۳۵کیلو اضاف وز ن دارم در چند ماه می تونم به وزن ایده ال برسم ممنون

پاسخ شما

14 + 20 =