صفحه اصلی > Question > سلام خسته نباشید من ۱۸ سال سن و ۷۰ کیلو وزن دارم قدمم ۱۸۲ هست ۱۲ ماهه که بدنسازی کار میکنم بدنم کاملا خشکه و خیلی زود تو ماهای اولیه خطی شد و شروع کردم به حجمی کار کردن تمریناتمم کاملا مداومه وقفه نداشته حالا بدنم استپ کرده توی این ۱۲ ماه همش سیب زمینی تخم مرغ ابپز سبزیجات کلا طبیعی کار کردم با مربی باشگاه مشورت کردن دوستان میگن چیزایی که به عنوان مصرف بهشون داد خوب بود و پیشرفت داشتن حالا به من گفته که گینر استفاده کن ۴ کیلویی ۳۰۰ تومن سوال من اینه :چون از قبل استفاده نداشتم و هیچگونه شناختی ندارم چطور متوجه بشم که مکمل اصلیه و نتیجه میده ؟ و چند نوع کلا گینر هست ؟!!

سلام خسته نباشید من ۱۸ سال سن و ۷۰ کیلو وزن دارم قدمم ۱۸۲ هست ۱۲ ماهه که بدنسازی کار میکنم بدنم کاملا خشکه و خیلی زود تو ماهای اولیه خطی شد و شروع کردم به حجمی کار کردن تمریناتمم کاملا مداومه وقفه نداشته حالا بدنم استپ کرده توی این ۱۲ ماه همش سیب زمینی تخم مرغ ابپز سبزیجات کلا طبیعی کار کردم با مربی باشگاه مشورت کردن دوستان میگن چیزایی که به عنوان مصرف بهشون داد خوب بود و پیشرفت داشتن حالا به من گفته که گینر استفاده کن ۴ کیلویی ۳۰۰ تومن سوال من اینه :چون از قبل استفاده نداشتم و هیچگونه شناختی ندارم چطور متوجه بشم که مکمل اصلیه و نتیجه میده ؟ و چند نوع کلا گینر هست ؟!!

تمام پرسش هاسلام خسته نباشید من ۱۸ سال سن و ۷۰ کیلو وزن دارم قدمم ۱۸۲ هست ۱۲ ماهه که بدنسازی کار میکنم بدنم کاملا خشکه و خیلی زود تو ماهای اولیه خطی شد و شروع کردم به حجمی کار کردن تمریناتمم کاملا مداومه وقفه نداشته حالا بدنم استپ کرده توی این ۱۲ ماه همش سیب زمینی تخم مرغ ابپز سبزیجات کلا طبیعی کار کردم با مربی باشگاه مشورت کردن دوستان میگن چیزایی که به عنوان مصرف بهشون داد خوب بود و پیشرفت داشتن حالا به من گفته که گینر استفاده کن ۴ کیلویی ۳۰۰ تومن سوال من اینه :چون از قبل استفاده نداشتم و هیچگونه شناختی ندارم چطور متوجه بشم که مکمل اصلیه و نتیجه میده ؟ و چند نوع کلا گینر هست ؟!!
پاسخ شما

19 + 15 =