صفحه اصلی > Question > بدنسازی

بدنسازی

الیاس asked 8 ماه ago

سلام و عرض ادب من ۱۶سالمه.۱۷۱قدم و ۵۵وزنم هستش یک سال پیش بدنسازی کار میکردم و نتیجه خیلی خوبی هم گرفتم تو سه ماه حدود پنج کیلو اضافه کردم بدون پودر و دارو و سایزم خوب تغییر کرده بود الان هم میخوام مکمل بگیرم ولی بدون ورزش.آخه فرم بدن من جوریه که هرچی میخورم فقط به شکمم اضافه نمیشه و به کل بدنم اضافه میشه و عضلانی میشم حتی بدون ورزش.دو سه ماه پیش رفتم دکتر تغذیه و بهم مکمل گین آپ رو داد و اون رو خوردم و تو بیست روز دو کیلو اضافه کردم.البته بدون ورزش.حالا هم میخوام بدونم اگه دوباره بخوام مکمل بگیرم٬باید از چه مکملی استفاده کنم؟آیا گینر ها برای من مناسب هست یا نه؟لطفا کمکم کنید. باتشکر

پاسخ شما

0 + 12 =