صفحه اصلی > Question > بدنسازى

بدنسازى

سينا asked 2 ماه ago

سلام خسته نباشید من سینا هستم ١۶ سالمه ۵۴کیلو هستم با قد ١٨۵مشکلى دارم و اون هم این هست که من اکتومورف هستم و فوتبال هم میرم قدم هم بلند هست میخواستم ببینم اگر به بدنسازى برم تأثیرى داره و استیلم بهتر میشه یا خیر و اگه میشه مدت زمانش چقدر هست که عالى بشم سینه هام بیان جلو و بازوهام بزرگ بشه و بدنم و هیکلم بهتر ممنون میشم پاسخ بدید

کد امنیتی را وارد نماید : *

1 پاسخ ها
فروشگاه اینترنتی خرید ناب عضو سایت answered 2 ماه ago

سلام، وقت بخیر
رشد بدن چه در قالب افزایش وزن و چه افزایش حجم به عوامل زیادی بستگی دارد. پیشگویی در مورد آینده افزایش وزن و حجم شما کار سختی است.
ولی می توانیم ورزش را به شما توصیه کنیم بدنسازی و داشتن رژیم غذایی علمی می تواند شما را به وزن و حجم مناسب برساند. در مورد زمان عجله نکنید، برای اینکه به حجم و وزن مناسب برسید باید بین ۹ تا یکسال تلاش کنید.
اگر با استفاده از تغذیه روزانه نتوانستید به وزن مورد نظرتان برسید می توانید از مکمل های غذای مجاز استفاده کنید ولی هرگز سراغ داروها و توصیه هم باشگاهی ها نکنید.
موفق باشید.

کد امنیتی را وارد نماید : *

پاسخ شما

11 + 9 =