صفحه اصلی > Question > افزایش وزن و مشکل لاغری

افزایش وزن و مشکل لاغری

تمام پرسش هاافزایش وزن و مشکل لاغری
Saman ahmadi 111 asked 8 ماه ago

با عرض سلام وخسته نباشی.من یه مرد ۲۹ ساله با قد ۱۷۴ و وزن ۶۹ هستم یک ماهه بدنسازی رو شروع کردم ،خواستم بپرسم گینر mass با کراتین(بصورت پودر) چه تاثیری روی وزن و عضله سازیم داره و آیا ترکیب گینر و کراتین مناسب هست یانه؟ممنون از راهنماییتون