صفحه اصلی > Question > افزایش قد

افزایش قد

فاطمه asked 2 سال ago

سلام خسته نباشید من ۱۷سال دارم و۱۶۰قدم هست و باشگاه بدنسازی میرم آیا امکان داره ک با خوردن شیر و سفیده تخم مرغ و ورزش روزانه قدم بلندتر بشه ممنون میشم جواب بدین

1 پاسخ ها
Best Answer
سلامت دات لایف answered 2 سال ago

سلام و روز بخیر
بررای اینکه متوجه بشین امکانش هست یا نه باید به یک فوق تخصص غدد مراجعه کنین و عکس از مچ دست شما بگیره تا باز یا بسته بودن صفحه رشد شما مشخص بشه. در مورد تغذیه، میوه و سبزیجات هم به رژیم اضافه کنید. ورزش بدنسازی حرکات مختلفی داره، حرکاتی که باعث کشش بدن بشن باعث رشد قدی میشن. حرکات استقامتی سنگین به رشد قدی کمکی نمیکنن.