صفحه اصلی > Question > افزایش حجم

افزایش حجم

مهدی asked 11 ماه ago

با سلام پسری هستم ۱۷ ساله با وزن ۵۹ قد ۱۷۸ که سه ماهه که میرم بدن سازی و ۱ ماهه که مکمل پروتئین و گلوتامین و کراتین مصرف کردم یک روز در میون به مدت ۲ساعت در باشگاه تمرین میکنم  برای افزایش حجم بهم گفتن که گینر بخورم  ولی گینر اون جوری که شنیدم چربی باسن و شکم و پهلو رو زیاد میکنه میخواستم بدونم میشه گینر رو با سی ال ای مصرف کرد چون نمیخوام باسنم بزرگ بشه چکار کنم؟

1 پاسخ ها
سلامت دات لایف answered 11 ماه ago

سلام، وقت بخیر
استفاده سی ال ای با گینر تداخل ندارد ولی برای شما بهتر است این کار را انجام دهید.
گینر سریوس مس اپتیموم را تهیه کنید ، سپس دو وعده در روز از گینر استفاده کنید و قبل از خواب را از پروتئینی که دارید استفاده کنید، اینجوری نیازی به سی ال ای هم نیست.
ولی برای دوره بعد باید براساس وزنی که گرفته اید تصمیم بگیرید.

پاسخ شما

2 + 8 =