صفحه اصلی > ورزش و سلامتی

ورزش و سلامتی

ورزش محرکه بدن آدمی است. پزشکی در ورزش به مساحت حرفه پزشکی است و در رابطه با تغذیه در ورزش، روانشناسی در ورزشکاران، آسیب های ورزشی و درمان صدمات ناشی از فعالیت های ورزشی است. از طرفی طب ورزش به ورزش در گروه های خاص (مانند ورزش در دوران بارداری) و ورزش در بیماری های خاص، تمرکز دارد. سلامت دات لایف در زمینه ی ورزش و سلامتی، به ورزش و تغذیه ورزشی و زندگی پرتحرک در افراد جامعه می پردازد و افزون بر آن، به سلامتی در ورزش و ورزشکاران حرفه ای توجه ویژه ای دارد.

لاغری بازوها با ۷ حرکت ساده در خانه

لاغری بازوها

تلاش برای لاغری بازوها یک از بزرگ ترین معضلات افرادی است که در این ناحیه تناسب اندام ندارند. بازوهای بزرگ ، شل و افتاده به راحتی می توانند تناسب اندام فرد را بهم بریزند و ظاهری نامتناسب به او ببخشند. برای لاغری بازوها می بایست ورزش های مخصوصی انجام دهید …

متن کامل

پارگی زردپی آشیل به چه دلیل اتفاق می افتد؟

پارگی زردپی آشیل

پارگی زردپی آشیل به چه دلیل اتفاق می افتد؟ تاندون یا زردپی بافت محکم و فیبر مانندی است که ماهیچه را به استخوان متصل می کند و سبب انتقال نیروی ماهیچه به استخوان می شود. زردپی آشیل بزرگترین و نیرومند ترین زردپی بدن است. زردپی آشیل با حرکات خود موجب …

متن کامل

شنا کردن و فواید فیزیکی و ذهنی آن

شنا کردن و فواید ذهنی و فیزیکی

شنا کردن ورزشی است که علاوه بر مفرح بودن و اهدای حس سرزندگی می تواند فواید ذهنی و فیزیکی زیادی برای بدن داشته باشد. شنا کردن ورزشی است که برای همه سین رایج است و عده زیادی اوقات فراغت خود را با این ورزش می گذرانند. شنا کردن تا حد …

متن کامل

دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند

دگزامتازون

دگزامتازون چیست ، دگزامتازون ، قوی ترین دارو و یکی از انواع کورتون است که طولانی ترین اثر را دارد. دارای اثرات بارز ضد التهابی و ضد حساسیت است و باعث کاهش درد ناشی از فرآیندهای التهابی، خصوصا در محل مفاصل می شود و به اشکال دارویی آمپول، قرص، قطره، …

متن کامل

آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن

آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن

هورمون رشد یا سوماتروپین یک هورمون پلی پپتیدی، شامل ۱۹۱ اسید آمینه است که به طور طبیعی دربدن انسان ها در غده هیپوفیز تولید می شود اما میزان ترشح آن را هیپوتالاموس معین می کند که تا حد زیادی به سطح سلامت کلی فرد و سن بستگی دارد. اگر محرک …

متن کامل

ناندرلون داروی محبوب بدنسازها با عوارض شدید

ناندرلون داروی محبوب بدنسازها با عوارض شدید

ناندرلون یک نوراستروئید است و از تستوسترون مشتق می‌شود. اشکال تجاری ناندرلون شامل آمپول دکانوات (دکادورابولین) و فنیل پروفیونات (دورابولین) می‌باشد. عملکرد ناندرلون پروپیونات مشابه دکانوات است، ولی با دوره اثر کوتاه تر است. متاسفانه ناندرلون در بدنسازی رواج زیادی پیدا کرده است و ورزشکاران بدون در نظر گرفتن عوارض …

متن کامل

ابزارهای پوشیدنی سنجش عملکرد در پزشکی ورزشی

ابزارهای پوشیدنی سنجش عملکرد در پزشکی ورزشی

طی سال های اخیر یک رویه رو به رشدی در تمایل به مانیتور کردن عملکرد فیزیولوژیک بدن بین جامعه ی پزشکی و جامعه ی ورزشی حین فعالیت های روزانه ی افراد ایجاد شده است. علاوه بر در دسترس قرار گرفتن این ابزارها در سطح جامعه برای همه ، تبلیغات رسانه …

متن کامل

راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش

راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش

اکثر افراد از اهمیت تمرینات گرم کردن بدن در ورزش اطلاع دارند اما باید بدانید سرد کردن نیز بخشی سودمند از روتین تمرین ورزشی محسوب می شود که حذف آن می تواند منجر به آسیب های ناخواسته گردد. برهمین اساس در تمام مقالات آموزش حرکات بدنسازی سایت سلامت دات لایف …

متن کامل

دم عضلانی چیست و چه فرقی با گرفتگی عضلات دارد

دم عضلانی چیست و چه فرقی با گرفتگی عضلات دارد

در مقاله دم عضلانی چیست و چه فرقی با گرفتگی عضلات دارد سعی خواهیم کرد مطالب مفیدی برای شما در مورد تفاوت دم کردن عضلات و گرفتگی عضلات بازگو کنیم، امیدواریم این مقاله بدنسازی هم مورد توجه شما کاربران ورزشکار سایت سلامت دات لایف قرار بگیرد. دم عضلانی چیست کسانی …

متن کامل

آسیب های ورزش تکواندو را بدانید

آسیب های ورزش تکواندو

در رشته رزمی تکواندو که ورزشکار باید با انگشتان پای خود به ضربه گیر حریف ضربه وارد کنال و در عورضں با گارد دستانش جلوی ضربه های حریف را بگیرد، بیش از هر عضو دیگر ساعد، مچ و انگشتان دست و همچنین زانو، ساق و انگشت پا در معرض آسیب دیدگی …

متن کامل