مدیریت استرس

مدیریت استرس اشاره به طیف گسترده ای از تکنیک ها دارد که هدف آنها کنترل سطح استرس فرد و بخصوص استرس مزمن در افراد می باشد. آموزش تکنیک های مدیریت استرس به منظور بهبود عملکرد روزمره افراد انجام می گیرد. از تکنیک های مدیریت استرس می توان به تکنیک های تمدد اعصاب یا ریلکسِیشِن، روش شناختی رفتاری و … اشاره کرد.

هویت فردی چیست؟

هویت فردی

هویت جهت دسترسی به اینکه افراد چه ماهیت و شخصیتی دارند ، چه تفکر و اندیشه و باورهایی دارند ، تمایلات و آرزوهایشان چیست ، چه کارهایی انجام می دهند ، چه محدودیت هایی دارند ، چه اعمال و رفتاری دارند ، و از چه حسب و نسبی برخوردارند ، ایفای …

متن کامل

آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس

یوگا

حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش …

متن کامل

روش صحیح تنفس و دریافت انرژی

تنفس صحیح برای دریافت انرژی

سلامت بدن انسان و عمر انسان به اکسیژن وابسته است ، هر چه تنفس منظم تر ، اکسیژن سالم تر باشد بدن نیز سالم تر است برای داشتن بدن سالم و پیشگیری از انواع بیماری های قلبی عروقی ، ریه و البته انواع سرطان های باید به هوای پاک و …

متن کامل

چند حرکت ساده و مفید یوگا

3 Perform-Yoga-سلامت

قبلا در سایت سلامت دات لایف از طریق مقاله درباره یوگا بیشتر بدانید با یوگا آشنا شده اید. امروز قصد داریم چند حرکت ساده یوگا ولی کارآمد را برای بالا بردن تمرکز به شما معرفی کنیم. شروع آموزش حرکات یوگا:     1   اطمینان پیدا کنید که لوازم لیست شده …

متن کامل

دریا درمانی یا تالاسوتراپی چیست و چه مزیتی دارد؟

دریا درمانی ( تالاسوتراپی )

دریا درمانی یا تالاسوتراپی چیست و چه مزیتی دارد؟ دریا درمانی یک شیوه درمانی با ابعاد گوناگون و روش های مختلف است. آب دریا در تقویت سیستم ایمنی ، درمان برخی بیماری های پوستی مثل اگزما ، کاهش درد و ناراحتی ، رطوبت دهی به پوست ، کاهش علائم آلرژی …

متن کامل

شخصیت منزوی یکی از شخصیت های معیوب

شخصیت منزوی

بیماران دچار اختلال شخصیت منزوی ( اختلال شخصیت اسکیزویید ) روابط اجتماعی را بی معنی تلقی می کنند. بنابراین روابط اجتماعی ندارند. بین اختلال شخصیت منزوی و اختلال شخصیت مضطرب یک تفاوت بزرگ وجود دارد. در اختلال شخصیت مضطرب ( اجتنابی ) بیمار مشتاق به برقراری روابط اجتماعی هست ولی …

متن کامل

آداب غذا خوردن در مکان های مختلف

آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن یکی از موارد رفتاری است که رعایت کردن آن نشان دهنده اهمیت ارتقاء شخصیت توسط فرد است. والدین می بایست اولین آموزه های مربوط به آداب غذا خوردن را از زمانی که کودک به همراه آن ها سر سفره غذا می نشیند ، به کودک آموزش دهند. …

متن کامل

تعریف هویت اجتماعی چیست ؟

تعریف هویت اجتماعی چیست

هویت اجتماعی از پدیده هایی است که همواره مورد توجه متفکرین و دانشمندان بوده است ولیکن بطور عمده از ابعاد جامعه شناختی مورد بررسی قرار گرفته که موارد مربوط به تاثیر انسانها و محیط اجتماعی را مورد توجه قرار میدهد و توجهی به تاثیر و نقش وجود شناختی و ارتباط …

متن کامل

استرس با رابطه زناشویی چه می کند

استرس با رابطه زناشویی چه می کند

یکی از دلایل مهمی که افراد ازدواج می کنند، برقراری رابطه زناشویی سالم و منظم است؛ غریزه ای که خدادادی است و نمیتوان آن را نادیده گرفت، اما گاهی مواقع رابطه زناشویی چندان مطلوب و خوشایند نیست، آن هم به دلایل مختلفی از جمله استرس و خستگی یکی از همسران، …

متن کامل

استرس زیاد باعث کاهش شنوایی می گردد

استرس و کاهش شنوایی همراه با وزوز گوش

آیا مدتی است به طور ناگهانی دچار وزوز گوش و حالت سرگیجه شده‌اید. این علائم با درجاتی از کاهش شنوایی و در برخی موارد، با تهوع و استفراغ نیز همراه است، اما خوشبختانه با گذشت چند روز، این عوارض به طور خود به خود برطرف می‌شود، ولی پس از گذشت …

متن کامل