تحقیقات نشان داد که ماهی ها حاوی یک نوع اسید چرب هستند که به N-3 اسیدهای چرب چند غیراشباع (PUFA) شناخته شدهاند. محققان معتقد هستند افزایش مصرف PUFA N-3 دارای یک اثر محافظتی برای سرطان پستان است. گزارش جدید از این تحقیقات در مجله «بیامجی» (BMJ) منتشر شده است. …
متن کاملزهرا نوری
قبل خواب برای داشتن خوابی راحت این ها را نخورید
علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم ها حرام می کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند. قهوه ممنوع خوابی راحت و با کیفیت برای سالم ماندن، لازم و ضروری است. بدن انسان از خواب برای ترمیم سلول …
متن کاملعادت اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: مقایسه منفی خودتان با دیگران
== مقایسه منفی خودتان با دیگران برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس، احساس شادی، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. پنجمین مانع مقایسه منفی خودتان با دیگران، است که در این مقاله به آن می پردازیم. “مقایسه، دزد شادی است.” – تئودور …
متن کاملعادت اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: زندگی با حسرت و پشیمانی
زندگی با حسرت و پشیمانی برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. چهارمین مانع احساس حسرت و پشیمانی است که در این مقاله به آن می پردازیم. پشیمانی یک حالت منفی، شناختی …
متن کاملازعادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: کمال گرایی
برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس، احساس شادی، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. سومین مانع کمال گرایی است که در این مقاله به آن می پردازیم. آیا شما خود بزرگترین منتقد از خودتان هستید؟ انتظار بیش از حد از استانداردهای …
متن کاملاز عادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: احساس شکست خوردگی
برای تعیین مرزهای سلامتی ، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. دومین مانع احساس شکست خوردگی است که در این مقاله به آن می پردازیم. شما فکر کنید یک شکست خورده هستید بسیاری از ما …
متن کاملاز عادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: احساس گناه
برای تعیین مرزهای سلامتی ، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. اولین مانع احساس گناه است که در این مقاله به آن می پردازیم. احساس گناه احساس گناه احساسی است که ما اغلب در دوران …
متن کاملکار کردن طبیعی شکم نوزادان با شیر مادر چندبار در روز است؟
کار کردن طبیعی شکم نوزادان با شیر مادر یکی از سوال های مادران است و مادران جوان باید بداند شکم نوزاد چند بار در روز باید کار کند. آیا نوزاد در 4 هفته اول تولد هر چه شیر مادر می خورد باید خیلی سریع شکمش کار کند؟ آیا تنها در روزهای اول …
متن کاملشش عادت غلط که اعتماد به نفس را در شما می کشد
آیا شما با احساس عدم اعتماد به نفس خود مبارزه کرده اید؟ آیا می خواهید به احساس اعتماد به نفس بیشتری در مورد خودتان برسید؟ آیا شما به جای دنبال کردن رویاهای خود در پی خشنود کردن دیگران هستید؟ بهترین راه برای شروع داشتن احساس بهتری در مورد خودتان …
متن کاملچطور تب فرزندم را بدون دارو پایین بیاورم؟
برای جلوگیری از استفاده از داروهایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن ، یا زمانی که شما هیچ چیزی در دست ندارید ، شما می توانید یک روش غیر دارویی را برای پایین آوردن تب کودک خود امتحان کنید. کاهش تب کودکتان نمی تواند منجر به درمان بیماری شود زیرا تب بر …
متن کامل