گیاهانی که در ترک سیگار موثر هستند را بشناسیم

گیاهانی که در ترک سیگار موثر هستند را بشناسیم

آگاهی از اثرات مضر سیگار بر سلامتی بدن، انسان را به‌ وحشت می‌اندازد. کشیدن سیگار هر ساله، بیشتر از مجموع تلفات تصادفات رانندگی، قتل ، خودکشی، ایدز، الکل، مواد مخدر و آتش سوزی موجب سرطان ها و مرگ و میر افراد می شود.

اما با وجود آگاهی از این خطرات، هنوز هم سیگار طرفداران زیادی دارد. بعضی از گیاهان می توانند در ترک سیگار نقش موثری داشته باشند.

اصولا مصرف مواد غذایی که به قلیایی و سرد کردن بدن منجر می شوند، در روند ترک سیگار به افراد کمک می کنند.

در اینجا به چند گیاه اشاره می کنیم که مصرف آن برای افرادی که درصدد ترک سیگارهستند، مفید است .

برگ توتون هندی: این گیاه حاوی ماده ای به نام «لوبیلین» است که مانند «نیکوتین» عمل میکند و اعتیاد به نیکوتین را کاهش می دهد. اما از آن جا که گیاهی سمی است، افراط درمصرف آن سلامت فرد را تهدید می کند .

شقاقل : با سرد کردن بدن به کاهش علایم ترک سیگار کمک شایانی می کند.

دارچین: اگر می خواهید سیگار را ترک کنید، با لوله تو خالی دارچین استشمام کنید.

عرق شاه تره: که در فصل تابستان علاوه بر خواص درمانی ، نوشیدنی گوارایی نیز محسوب می شود، مدر بوده و ضد کمبود ویتامین c است (مشکلی که افراد سیگاری به طور قطع با آن رو به رو هستند). اشتها آوراست و به تصفیه خون کمک می کند.

جو دوسر : این گیاه در جلوگیری ازاعتیاد به دخانیات موثر است و علایمی چون بی خوابی، اضطراب و حالت های عصبی را برطرف می کند .

اسفناج و برگ چغندر: حاوی اسید فولیک ، ویتامینc ، بتاکاروتن و قند هستند که به دلیل قلیایی کردن محیط بدن در ترک سیگار موثرند.

شاه دانه : برای آماده سازی بدن در کاهش علایم ترک موثر است.

آب قاشقی : مصرف این گیاه، آسیب ایجاد شده بر اثر استعمال دخانیات را تا حدی برطرف می کند. این گیاه گردش خون را بهبود می بخشد و حافظه را نیز تقویت می کند .

سنبل الطیب : علاوه بر کنترل اضطراب، استرس و بی خوابی، به عنوان شل کننده عضله نیزعمل می کند. در نتیجه برای افرادی که می خواهند سیگار را ترک کنند موثر است .

چای کوهی : مصرف این گیاه باعث تنظیم فعل و انفعالات عصبی می شود که برای ترک سیگار مفید است .