مکمل

تمام پرسش ها › دسته بندی: ورزش و تناسب اندام › مکمل
0 امتیاز مثبت امتیاز منفی
مجتبی asked 7 سال ago

سلام.من 18سالمه وزنم75 قدم 186 از چه مکملی باید استفاده کنم که بدنم رو با تمرین روبه راه کنم نمی خوام غول شم می خوام یه بدن خوبو بسازم نه زیاد زیاد نه کم می شه کمکم کنید؟??

1 پاسخ ها
0 امتیاز مثبت امتیاز منفی
مجله اینترنتی خرید ناب answered 7 سال ago

سلام، وقت بخیر
اگر عجله ندارید و اهداف تمرینی شما کوتاه مدت نیست، از پروتئین وی استفاده کنید ولی اگر می خواهید کمی زودتر وزن بگیرید از مکمل های گینر استفاده کنید.
برای دوره های بعدی با توجه به نیاز بدنتان و شرایط آن روز می توانید از کراتین و گلوتامین هم استفاده کنید.