چه مکملی استفاده کنم

سوال شما قبلا در مقاله انواع مکمل های ورزشی پاسخ داده شده است.
مجدد همان پاسخ را برای شما ارسال می کنیم، اگر احتیاج به اطلاعات بیشتری دارید بفرمایید تا راهنمایی بشوید.
 
سلام، وقت بخیر
برای اینکه به وزن مناسب دست پیدا کنید، بهتر است از مکمل های دسته گینر استفاده کنید، در حال حاضر مکمل از برندهای معتبر جهانی با مجوز وزارت بهداشت ایران در داروخانه ها وجود دارد که می توانید با مراجعه به یک داروخانه از برندهای معتبر خرید کنید.
سعی کنید گینر با وزن بالا مثلا ۴ کیلو به بالا خریداری کنید که از نظر مالی هم برای شما بصرفه باشد چراکه قطعا بدن شما بیشتر از یک مکمل گینر ۴ کیلویی نیاز دارد.
اگر تعداد روزهای تمرینی شما بیشتر بود می توانستید از کراتین هم استفاده کنید که در حال حاضر با شرایط گفته شده بهتر است در این دوره استفاده نکنید.