همه چیز در مورد بی خوابی

آپنه ی خواب ( توقف یا وقفه تنفس به هنگام خواب ) یکی از رایج ترین نوع آپنه ها می باشد. سلامت دات لایف در این مقاله سعی کرده است که اطلاعاتی را مبنی بر تاثیر آپنه در خواب شبانگاهی و زندگی شما ، گردآوری کند.

آپنه ی خواب چیست؟

آپنه به معنای واقعی کلمه به معنای توقف یا وقفه ی تنفس است. اگر شما به این اختلال دچار هستید، ممکن است در خواب تنفس سطحی داشته باشید یا حتی تنفس شما برای مدت کوتاهی در خواب متوقف شود؛ این حالت تنفسی ممکن است صدها بار در طول شب برای برخی از افراد رخ دهد.

بیماری توقف تنفسی انسدادی در خواب چیست ؟

توقف تنفسی انسدادی در خواب یا OSA که هم چنین سندروم آپنه انسدادی در خواب نیز نامیده می شود، هنگامی که انسداد کلی یا جزئی در طول خواب در قسمت فوقانی راه هوایی اتفاق می افتد ، رخ می دهد. در طول یک توقف تنفسی انسدادی در خواب ، دیافراگم و عضلات قفسه ی سینه سخت تر کار می کنند تا راه هوایی مسدود شده را باز کنند و هوا را وارد ریه ها کنند.  تنفس معمولا حاصل نفس نفس زدن با صدای بلند ، خرناس کشیدن و انقباض ماهیچه های بدن است. این عوامل می توانند با خواب شخص تداخل داشته باشند و هم چنین می توانند جریان اکسیژن به اندام های حیاتی را کاهش دهند و باعث نامنظم شدن ریتم قلب شوند.

علائم بیماری توقف تنفسی انسدادی در خواب چیست و چه کسانی دچار این اختلال یا بیماری می شوند ؟

بر اساس آمار انجمن ریه ، قلب و خون آمریکا ، بیش از ۱۲ میلیون نفر از مردم آمریکا دچار اختلال توقف تنفسی انسدادی در خواب می باشند؛ بیش از نیمی از تمام افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ، دچار اضافه وزن هستند؛ این اعداد و ارقام نشان می دهد که یک نفر درهر ۲۵ نفر از مردان میانسال و یک نفر درهر ۵۰ نفر از زنان میانسال یه این اختلالات مبتلا هستند. اگر شما با شخصی که دچار این اختلال است ، زندگی می کنید ، احتمال این که توقف تنفسی در خواب در شما نیز افزایش یابد ، بسیار زیاد است.

توقف تنفسی در خواب در مردان شایع تر از زنان است. هم چنین احتمال گسترش این بیماری در آمریکایی های آفریقایی تبار ، هیسپانیک ها و ساکنان جزایر اقیانوس آرام در مقابل سفید پوستان بیش تر است. احتمال پیشرفت این بیماری با بالارفتن سن ، افزایش می یابد و در زنان نیز احتمال دچار شدن به این اختلال بعد از یائسگی بسیار زیاد است؛ توقف تنفسی در خواب در میان افرادی که گردن ضخیم و بزرگ دارند و هم چنین افرادی که راه هوایی باریک تری نسبت به دیگران در بینی ، حلق و دهان خود دارند ، شایع تر است. باریک بودن راه هوایی ممکن است به اندازه و شکل طبیعی راه هوایی ، انسدادها و یا دیگر مشکلات سلامتی که منجر به ایجاد انسداد و گرفتگی در راه های هوایی شخص شده است ، بستگی داشته باشد.

نوزادان و کودکان خردسال ممکن است به دلیل تورم لوزه های خود دچار توقف تنفسی در خواب باشند و هم چنین بزرگسالان نیز ممکن است لوزه های بزرگ شده ای داشته باشند که منجر به انسداد راه های تنفسی آن ها شده باشد. رخ دادن انسداد به دلیل آویزان شدن بافت ضخیم در پشت حلق – زبان کوچک و کام نازک – و بسته شدن لوله های هوایی ، بسیار رایج است. زبان بزرگ تر از حد طبیعی نیز می تواند راه هوایی را در بسیاری از افراد مانند اختلال انحراف تیغه ی بینی ، مسدود کند.

چه عواملی برای توقف تنفسی در خواب خطرساز است؟

علاوه براضافه وزن و افزایش سن ، عوامل خطرساز دیگری برای توقف تنفسی در خواب عبارتند از :

• سیگار کشیدن
• فشار خون بالا
• در معرض خطر نارسایی قلبی و سکته ی مغزی بودن

انواع روش های درمان بی خوابی و توقف تنفسی انسدادی خواب را در صفحه دوم این مقاله بخوانید.