تغذیه و سلامتی پوست و مو

تغذیه و سلامتی پوست و مو
تغذیه و سلامتی پوست و مو

 

محصولات گیاهی :

پیشینیان ما به طور گسترده از محصولات گیاهی برای تقویت پوست و مو استفاده می کردند. امروزه روش های مختلفی برای استفاده از مواد موثره گیاهان وجود دارد، که سلامت دات لایف در مقاله پیش رو به برخی از این روش ها اشاره می کند…

۱) خیسانده ها : گیاهانی برای تهیه خیسانده ها مورد استفاده قرارمیگیرند که مواد موثره آنها را می توان به آسانی ازطریق خیساندن دریک مایع سرد استخراج نمود. این مواد درمجاورت آب جوش تجزیه می شوند وخواص خود را ازدست می دهند.

مدت زمان لازم برای خیساندن گیاه درمایع مورد نظربستگی به نوع گیاه ومایع مورد استفاده دارد که اغلب حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت است، که دراین مدت مخلوط را باید هم زد وسپس صاف کرد. این خیسانده ها را پس ازتهیه بلافاصله باید مصرف کرد چون به سرعت فاسد می شوند.

برای تهیه خیسانده ها اغلب از آب، الکل وسرکه استفاده می شود.

۲) جوشانده ها : برای تهیه جوشانده ها معمولا ازقسمت سخت گیاه مانند ریشه یا پوست استفاده می کنند برای این منظور مواد نامبرده را خوب له نموده با مقدار کافی آب (ترجیحا آب مقطر) مخلوط نموده ومدتی درحدود ۱۰ دقیقه می جوشانند وسپس محلول صاف می شود.

۳) دمکرده ها : برای تهیه دمکرده ها بایستی ازظروف لعابی سالم ویا ظروف شیشه ای مقاوم ومخصوص جوشاندن استفاده نمود، که باید دارای درب مناسب وکاملا بسته باشد.

به این صورت که ابتدا آب راجوش آورده وبعد آب جوشان را روی گیاه ( تازه و یا خشک ) ریخته ودرب ظرف را به مدت ۵ تا ۱۵ دقیقه گذاشته تا دم بکشد . باید دقت کرد که مواد موجود دراین گیاهان همانند اسانس ها وروغن ها ازبین نرود.

دمکرده ها راپس از تهیه بلافاصله باید مصرف کرد درغیراین صورت سریع فاسد می شوند.

۴) خیسانده های روغنی : یکی ازبهترین روش ها جهت استفاده ازحداکثرخواص گیاهان، خیساندن در روغن است، بدین ترتیب مقادیرقابل توجهی ازمواد موثر گیاه را می توان استخراج کرد. روش کلی تهیه خیسانده های روغنی به شرح زیراست :

۵۰ گرم گیاه تازه ویا ۱۰ گرم گرد نرم گیاه خشک شده را به نیم لیترروغن گیاهی اضافه می کنیم. استفاده از روغن بادام شیرین برای این منظورمناسب است ، یک قاشق سوپ خوری سرکه سفید به مخلوط روغنی مذکوراضافه می کنیم، بعد مواد را در یک ظرف مناسب مانند بطری ریخته وخوب مخلوط می کنیم وبه مدت ۳ هفته درمجاورت آفتاب قرارمی دهیم، سپس آن را به کمک یک تکه پارچه مناسب برای صاف کردن ، صاف کرده ومحلول به دست آمده را به ظرف مناسب انتقال می دهیم، اگر بو وعطرمحصول به دست آمده کافی نبود بازهم مقداری گیاه به محلول اضافه کرده وبعد اززمان معین دوباره ازصافی رد می کنیم ویا ازچند قطره اسانس گیاه موردنظراستفاده می کنیم.

۵) تنتورها : برای استفاده وساختن تنتورهای مورد مصرف درفرآورده های پوستی وآرایشی، ۱۰۰ گرم ازگیاه خشک را تبدیل به گرد نرم کرده که به صورت پودری یکدست درآید و سپس آن را با یک لیتر الکل سفید ۹۰% ( اتانول ) مخلوط می کنیم وبه مدت ۲ هفته دریک بطری کاملا بسته درمحل نسبتا گرم قرارمی دهیم، هرروزآن راخوب بهم می زنیم وبعداز مدت معین آن را ازصافی ردکرده واستفاده می کنیم.

مقاله ای با عنوان هفت ماده غذایی موثر در سلامت مو در سایت سلامت دات لایف وجود دارد که شاید تمایل به خواندن این مقاله با ارزش در مورد سلامت پوست و مو هم داشته باشید

همرهان گرامی درمطلب بعد شما را با تقسیم بندی گیاهان دارویی برای پوست و مو، بیشترآشنا می کنیم .

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
3+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *