صفحه اصلی > مقالات پر بازدید بدنسازی > پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب

پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب

پروتئین نقش سازنده و انکار نشدنی در ساخت و تقویت عضلات دارد از این رو کسانی که به حجم عضلانی فکر می کنند و برهمین اساس شروع به ورزش و تمرینات بدنسازی کرده اند باید بدانند که پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب است. در این مقاله سلامت دات لایف اول خواهیم گفت پروتئین کازئین چیست ، سپس قیمت مکمل کازئین را بررسی خواهیم کرد و در نهایت از بهترین پروتئین کازئین سال ۲۰۱۶ خواهیم گفت.

پروتئین کازئین چیست

پروتئین کازئین دیرهضم بوده و مکانیسم آن به این شکل است که : پروتئین کازئین در برابر اسیدیته معده حساس بوده و در محیط اسیدی معده شدیدا رسوب کرده و حالت ژله ای به خود می گیرد و به همین دلیل مدت زمانی که مورد نیاز است تا این پروتئین شکسته شود (هضم شود) و وارد جریان خون شود دو برابر پروتئین های معمولی است.

اما کاربرد پروتئین کازئین در کجاست ؟ اغلب بدنسازان موقع خرید مکمل های ورزشی گول قیمت مکمل ورزشی را میخوردند و خرید خود را براساس قیمت مکمل تنظیم می کنند. مثلا افرادی که وضع مالی مناسبی ندارند به دنبال مکمل با وزن بالا و قیمت کم هستند و در مقابل افرادی که وضع مالی خوبی دارند با شعار کیفیت ، کیفیت به سراغ مکمل هایی می روند که برند باشند و در نهایت درصد پروتیئن بالاتری داشته باشند، جالب است بدانید که هر دو گروه اشتباه می کنند چراکه باید علاوه بر مواردی که ذکر شد بر برچسب مکمل هم توجه کرد و براساس نیاز بدن خرید کرد.

پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب

جی کاتلر قهرمان مسترالمپیا و یک پرورش اندام کار حرفه ای علاوه براینکه ساعت خواب شبانه را رعایت می کرده است در نیمه های شب برای جذب مواد پروتئینی و مکمل های غذایی از خواب بلند می شده و مکمل غذایی خود را میخورده است پس نادیده گرفتن نیاز بدن قابل قبول نیست و کسی که به حجم عضلانی فکر می کند باید مواد پروتئینی و کربوهیدرات را بصورت مناسب به عضلات خود برساند.

پس برای اینکه در هنگام خواب پروتیئن به بدن شما برسد و افزایش حجم عضلات صورت بگیرد بهتر است نیم ساعت قبل از خواب مکمل کازئین را مصرف کنید تا در هشت ساعت خواب شبانه بدنتان بدون پروتئین نماند.

پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب
پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب

قیمت مکمل کازئین

قیمت مکمل کازئین نسبت به پروتئین وی ارزان تر است و شاید یک دلیل خوبی که باعث شود شما سراغ خرید این مکمل ارزشمند بروید همین باشد چراکه پروتئین های دیرهضم گاها تا نصف قیمت پروتیئن های زود هضم و سریع جذب هستند و شما می توانید به راحتی در هزینه های خود صرفه جویی کنید و نتیجه بهتری هم بگیرید. البته تفاوت قیمت ها در برندها و کیفیت محصولات وجود دارد.

 

بهترین پروتئین کازئین سال ۲۰۱۶

بهترین مکمل پروتئین کازئین سال 2016
بهترین مکمل پروتئین کازئین سال ۲۰۱۶

در تصویر بالا ۱۰ مکمل برتر سال ۲۰۱۶ در دسته پروتئین کازئین را به شما معرفی کرده ایم. در لیست بهترین مکمل پروتئین کازئین، ۴ مکمل در داخل کشورمان وجود دارد. خوشبختانه بهترین پودر پروتئین کازئین از شرکت اپتیموم با مجوز وزارت بهداشت کشورمان در داروخانه ها عرضه می شود ولی پودر پروتئینی ماسل فارم ، ماسل تک و الایت شرکت دایماتیز بصورت غیرقانونی و قاچاق در کشور وجود دارد.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
21+

4 نظر

  1. حسین عیزاده

    پروتئین سویا بهتر هست یا پروتئین کازئین؟
    کدوم برای وعده قبل از خواب مناسب هست؟

    4+
    • سلام، وقت بخیر
      هر دو پروتئن دیرهضم هستند ولی از نظر کیفیت پروتئین کازئین با کیفیت تر است.
      هر دو برای وعده قبل از خواب مناسب هستند و در طول خواب شبانه پروتئین را برای رشد عضلات به بدنتان میرسانند.

      1+
  2. سلام داروخانه میگه پودر کازئین دایماتیز داره به نظرتون تقلبیه؟

    0
    • سلام، وقت بخیر
      طبق اطلاعات ما مکمل های دایماتیز در ایران مجوز وزارت بهداشت ندارد، اگر داروخانه ای پروتئین کازئین دایماتیز با مجوز وزارت بهداشت داشته باشه باید برچسب کد اصالت کالا هم داشته باشد که قابل استعلام از طریق پیامک است.

      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *