صفحه اصلی > ازدواج و خانواده > خانه سالم > آشپزی (غذای سالم) > کالری فست فودها و غذاهای مدرن

کالری فست فودها و غذاهای مدرن

تعریف فست فود : فست فودها غذاهایی هستند که به سرعت بتوان آماده کرد و از آنجایی که در دنیای امروز همه دنبال رسیدن سریع به خواسته های خود هستند و به قدری خود را گرفتار کرده اند که کمتر به سلامت خود توجه می کنند این غذاها را مناسب دنیای مدرن می دانند، غذاهای مدرن مناسب دوران مدرن! اغلب ما به کالری فست فودها توجه نمی کنیم و همین باعث چاقی و بیماری های دیگر می شود.

پیش از این درباره فست فودها بصورت کامل صحبت کرده ایم و بیماری های مختلفی نظیر چاقی ، دیابت ، کبد چرب و… را به فست فودها به خاطر کالری بالا نسبت داده ایم، کالری غذاهای فست فودی به خاطر مواد تشکیل دهنده و شکل طبخ آنها بالا هست و بالا بودن کالری فست فودها باعث چاقی ، تنگی عروق ، دیابت و کبد چرب می شود. در ادامه 

کالری فست فودها و غذاهای مدرن

کالری فست فود
کالری فست فود

 

اسم فست فود مقدار کالری
پیتزا سبزیجات یک عدد 750
پیتزا مخصوص یک عدد 900
پیتزا متوسط یک عدد 820
پیتزا فلفل یک عدد 820
پیتزا پنیر یک عدد 820
پتزا گوشت و قارچ یک عدد 770
ساندویچ استیک یک عدد 450
ساندویچ چیز برگر یک عدد 530
ساندویچ رست بیف یک عدد 500
ساندویچ ژامبون یک عدد 480
ساندویچ فلافل یک عدد 400
ساندویچ هات داگ یک عدد 480
ساندویچ همبرگر یک عدد 500
سمبوسه یک عدد 150
سس خردل یک قاشق 70
سس خردل 100 گرم 465
سس فرانسوی یک قاشق 75
سس فرانسوی 100 گرم
سس گوجه فرنگی یک قاشق 12
سس گوجه فرنگی 100 گرم 80
سس مایونز یک قاشق 90
سس مایونز 100 گرم 600
سس هزار جزیره یک قاشق 72
سس هزار جزیره 100 گرم 480
اسپاگتی با مخلفات یک لیوان 180
بیف استروگانف یک قاشق غذاخوری 40
میزان کالری فست فودها
میزان کالری فست فودها

حال که میزان کالری فست فودها را دیدید بد نیست بیماری هایی که براثر خوردن زیاد فست فودها به سراغتان خواهد آمد را هم بخوانید، امیدورایم رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید و با استفاده از غذاهای سالم و مفید بدنی سالم و روزگاری خوش داشته باشید.

بیماری های فست فودی

فست فود و افزایش ابتلا به آسم و اگزما

تأثیر مصرف فست فود بر عملکرد تحصیلی کودکان

کبد چرب مشکل کودکان چاق و بی تحرک

بعد از زمان ورزش دور این خوراکی ها را خط بکشید

خوردن این غذاها در سفر تابستانی ممنوع !

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟

پاسخی بگذارید