صفحه اصلی > اخبار > رابطه تماشای تلویزیون و تغذیه نوجوانان

رابطه تماشای تلویزیون و تغذیه نوجوانان

تغذیه نوجوانان | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

تماشای تلویزیون برای کودکان و نوجوانان امروزه به یک وسیله تفریحی به ویژه در جوامع شهری تبدیل شده است ، اما این نگرانی همیشه وجود داشته است که تماشای بیش از حد تلویزیون ، سلامتی آنان را تهدید کند. مطالعات اخیر نشان داده است ، نوجوانانی که ساعات زیادی را صرف تماشا کردن تلویزیون می‌کنند ، تغذیه ناسالم‌ تری را در مقایسه با همسالان متناسب با سن خود دارند ، اما چرا تماشای تلویزیون باعث این پدیده می‌شود ، در این میان مقصر واقعی مشخص نیست.

مطالعه‌ ای که به تازگی روی ۱۴۰۰ دانش‌آموز نوجوان انجام گرفته ، نشان داد نوجوانانی که روزانه ۵ ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا می‌کنند ، تغذیه ناسالم‌ تری را در مقایسه با همسالان خود در ۵ سال بعد داشته اند. نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که این گروه ، مصرف کمتری از میوه و سبزیجات ، غلات سبوس‌ دار و غذاهای غنی از کلسیم در برنامه غذایی خود داشتند ، در حالی که مصرف غذاهای فست‌ فود ، نوشیدنی‌‌های شیرین ، تنقلات و سرخ‌ کردنی‌ ها در آنها بالاتر بود. همه این عادات بد غذایی می‌تواند توجیه ‌کننده شیوع روزافزون چاقی در نوجوانان و کودکان باشد.

در این مطالعه که شامل ۱۳۶۶ دانش‌آموز دوره راهنمایی و دبیرستان بود ، پرسشنامه‌ هایی داده شد که توسط دانش‌آموزان در آغاز  و ۵ سال بعد پر شد. محققان به طور روشن ارتباطی میان زمان تماشای تلویزیون در دوران دبیرستان و کیفیت تغذیه در نوجوانان یافتند. آنهایی که زمان بسیار زیادی را صرف تماشای تلویزیون می‌کردند غذاهای بی‌ خاصیت بیشتری را در ۵ سال بعد مصرف می‌کردند ، در مقابل نوجوانانی که کمتر از یک ساعت در روز تلویزیون تماشا می‌کردند ، میزان مصرف میوه و سبزیجات ، غلات سبوس‌دار و غذاهای سرشار از کلسیم  در آنها بالاتر بود.

اما این که چه دلایلی باعث این پدیده می‌شود هنوز به درستی مشخص نیست ، ولی فرضیه‌ های متفاوتی برای این موضوع مطرح است. یکی از این دلایل می‌تواند این باشد که افرادی که زمان زیادی را صرف تماشا کردن تلویزیون می‌کنند ، مخصوصا نوجوانان ، ممکن است تنقلات بیشتری مصرف کنند و این می‌ تواند روی کیفیت تغذیه طولانی‌ مدت آنها اثر بگذارد ؛ لذا یکی از توصیه‌ های اساسی عدم مصرف تنقلات هنگام تماشای تلویزیون است. در ضمن ممکن است تبلیغات تلویزیونی فست‌ فودها ، شکلات‌ها و تنقلات ، نوجوانان را به خوردن این‌ گونه موادغذایی وسوسه کند. علاوه بر این در گروهی از نوجوانان ، تماشای تلویزیون جایگزین ورزش و فعالیت بدنی می‌ شود.

نکته عملی : اگرچه تماشای تلویزیون به عنوان یک وسیله تفریحی و آموزشی در کودکان اثرات مفیدی می‌تواند داشته باشد ، ولی جایگزین کردن آن به جای فعالیت‌های ورزشی تاثیرات سوء‌ تغذیه‌ ای و در نهایت شیوع چاقی کودکان را باعث می‌ شود. در این میان عادات والدین نیز نقش مهمی‌ را ایفا می‌کند ؛ لذا توصیه می‌ شود والدین با داشتن یک رژیم غذایی سالم ، داشتن فعالیت بدنی و کنترل ساعات تماشای تلویزیون ، خود نمونه خوبی برای فرزندانشان باشند.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
1+

یک نظر

  1. نرگس محمدی

    سلام
    لطفا در مورد چاقی در نوجوانی و کم تحرکی نوجوان ها بیشتر مطلب قرار بدید
    مطالب سایتتان خیلی خوب و ارزشمند است.

    0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *