صفحه اصلی > بیماری ها > انواع بیماری ها > رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی

رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی

رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی
رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی

 

بیماری های قلبی و عروقی از شایع ترین و حساس ترین بیماری ها می باشد که مبتلایان به این بیماری به علت حساسیت بالای بیماری خود باید نکاتی را رعایت کنند تا از عود و بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند. یکی از این نکات تغذیه بیماران قلبی و عروقی می باشد که از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. تحقیقات نشان می دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌ توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. سلامت دات لایف در این مقاله رژیم غذاییِ مناسب برای بیماران قلبی و عروقی را در اختیار خوانندگان قرار داده است. 

 

توصیه های لازم برای مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی :

فشار خون خود را کنترل کنید :

فشارخون بالا باعث افزایش بیشتر فعالیت قلبی می شود و روند گرفتگی رگ ها را تسریع می کند. برای کنترل فشار خون استفاده از رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن ضروری است.

 

وزن خود را کنترل کنید :

چاقی عاملی خطرناک و مهم برای افزایش فشار خون است. یکی از بهترین راهکارها برای کاهش عوارض بیماری های قلبی ، کم کردن وزن و رساندن آن به وزن ایده ال است که این کار با گرفتن رژیم اصولی و صحیح ، زیر نظر متخصص همراه با تحرک بدنی مناسب می تواند انجام شود.

 

چربی ( کلسترول ) خون خود را کاهش دهید :

  • کلسترول نوعی چربی است که در ایجاد گرفتگی رگها نقش دارد و در دیواره رگ ها رسوب می کند. کلسترول دو نوع است : کلسترول بد ( LDL )  و کلسترول خوب ( HDL ) ، برای جلوگیری از عوارض بیماری های قلبی و عروقی باید غلظت LDL را در خون پایین آورده و برعکس غلظت HDL را بالا برد.
  • برای این کار ، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب ، ورزش و فعالیت های بدنی که با شرایط شما سازگاری داشته باشند و عدم استعمال سیگار و دخانیات بسیار مؤثر است.
  • سیگار نکشید ، استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش عملکرد قلبی می شود.
  • هم چنین سیگار باعث غلیظ شدن خون شده و احتمال لخته شدن آن را بیشتر می کند.

 

توجه : انجام فعالیت های بدنی باید حتما با مشورت پزشک و با توجه به وضعیت قلبی شما باشد.

توصیه های مهم غذایی برای بیماران قلبی و عروقی >>> کلیک کنید

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *