سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
آشپزخانه شما منبعي شگفت انگيز از مواد درمان كننده و شفابخش براي بهبود علائم سرماخوردگي و آنفلوآنزا است كه به شما كمك می کنند، سريعتر بهبود پيدا كنيد.
اكنون كه فصل پاييز فرا رسيده با كاهش دماي هوا، وزش باد و آغاز بارندگي، احتمال ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا افزايش پيدا ميكند. هرچند براي هيچ يك از اين دو بيماري ويروسي درمان مشخصي وجود ندارد اما بيترديد در آشپزخانه شما مواد خوراكي بسياري يافت ميشوند كه ميتوانند به بهبود علائم بيماري و درمان سريعتر آن كمك كنند.
در یک مقاله پزشكي فهرست برخي از اين مواد خوراكي مفيد و موثر در بهبود علائم آنفلوآنزا و سرماخوردگي ارائه شده كه به قرار زير است:
1_ شربت آبليمو كه دارويي شگفت انگيز براي درمان گلو درد، پاكسازي خون و همچنين نرم كردن بافتهاي مخاطي است.
2_ سوپ مرغ كه از قرن بيستم تاكنون به عنوان يك خوردني براي درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگي شناخته شده و واقعا تاثيرگذار است.
3_ خردل كه موجب كاهش تب، از بين رفتن مواد سمي و كمك به بهبود غشاء مخاطي در ريهها ميشود.
4_ زنجبيل كه اگر به صورت چاي زنجبيل مصرف شود، ميتواند به عنوان يك تركيب ضد ويروسي موثر، ميكروبها را نابود سازد و براي درمان اختلال و آشفتگي معده نيز بسيار مفيد است.
5_ سير يك گياه فوق العاده مفيد هم به لحاظ پيشگيري و هم به جهت درمان علايم آنفلوآنزا و سرماخوردگي به شمار ميآيد. سير خام خاصيت ضد قارچي و ضد باكتريايي و همچنين داراي خواص ضدويروسي فوقالعادهاي است. متخصصان انگليسي نيز در چندين آزمايش دريافتهاند كه سير ميتواند سرعت درمان آنفلوآنزا را افزايش دهد.
6_ نعناع كه اگر به صورت چاي نعناع مصرف شود، ميتواند موجب تشديد تعريق در هنگام تب شود. پس از نوشيدن چاي نعناع، بلافاصله به رختخواب رفته و خود را گرم كنيد تا در اثر تعريق زياد، تب شما كاهش پيدا كند.
7_ روغن كرچك كه اگر به شكل موضعي مصرف شده و روي قفسه سينه ماليده شود به باز شدن مجاري هوايي و بهبود گردش خون در ريهها كمك ميكند. براي اين منظور قفسه سينه را با روغن كرچك ماساژ دهيد. سپس با يك تكه پارچه وال و نازك، روي سينه را بپوشانيد و با يك بطري حاوي آب داغ روي سينه را گرم نگه داريد.
8_ پرتقال و مركبات كه به دليل دارا بودن مقادير زيادي ويتامين C اگر به صورت روزانه مصرف شوند، طول دوره بيماري را كاهش ميدهند.
9_ ماست كه مشكلات رودهاي ناشي از آنفلوآنزا را تسكين ميدهد.
10_ عسل كه خواص شفابخش فوق العادهاي دارد و براي درمان سرفه و افزايش توان سيستم ايمني بدن بسيار مفيد است. مصرف آن به همراه آب ليموي تازه و آب ولرم به صورت شربت ضد سرفه، توصيه ميشود.
11_ نمك و محلول آب نمك كه ميتواند گلودرد را تسكين دهد و خاصيت ضدالتهابي دارد. همچنين شست و شوي مجاري بيني با محلول آب نمك به پاك شدن سينوسها و جلوگيري و يا درمان احتقان بيني كمك ميكند. تميز كردن مجاري بيني نيز سرعت بهبود عفونتهاي سينوسي را افزايش ميدهد.
12_ آب درماني كه روشي مفيد براي افزايش گردش خون است و حمام آب داغ نيز در پايين آوردن تب موثر است.
13_ مريم گلي نيز به عنوان يك دهانشويه مناسب ميتواند در درمان گلودرد موثر باشد.
