صفحه اصلی > ازدواج و خانواده > نوزاد > نگهداری از نوزاد > اختلالات خواب کودک و عواقب آن

اختلالات خواب کودک و عواقب آن

برای مشاهده صفحه قبل بر روی اختلالات خواب کودک و عواقب آن کلیک کنید

فعالیت بسیاری از ارگان های داخلی ما در طول شبانه روز یکسان و یکنواخت نیست و به صورت دوره ای تغییر می کند که به وسیله ساعات درونی موسوم به ساعات بیولوژیک تنظیم می شوند. یکی از این ساعات درونی ( بیولوژیک ) ساعت شبانه روزی است که مرکز آن در مغز است. تقریبا تمامی حیوانات دارای این ساعت بیولوژیک شبانه روز ( circardian clock ) هستند که در مورد انسان ، طول مدت آن تقریبا نزدیک به ۲۴ ساعت است. و توسط آن همانند طبیعت بدن دوره های شب و روز را طی می کند. بطوریکه بدن را برای استراحت و خواب در شب ها آماده می کند. بر هم خوردن این ساعت بیولوژیک باعث تغییرات جدی در بدن می شود. در صورت برخورد صحیح ، ساعت بیولوژیک شبانه روزی در حوالی ۴ تا ۶ ماهگی تا حدودی به یک نظم خاص می رسد ، به طوریکه به کودک این امکان را می دهد تا بیشتر خواب خود را در شب داشته باشد و در حوالی یک سالگی نظم و فعالیت این ساعت به یک سطح ثابت و پایدار می رسد. هر چه این ساعت بیولوژیک شبانه روزی دیرتر تنظیم شود امکان اصلاح آن در ماه ها و سالهای بعد مشکل ترخواهد بود. لذا اگر می خواهید کودک از یک خواب خوب و سالم و منظم برخوردار باشد بایستی از همان سالهای اول با خواب کودک به درستی برخورد شود.

نکته : برای به حداقل رساندن خطر مرگ ناگهانی شیرخوار که تا قبل از ۴ تا ۶ ماهگی ممکن است رخ دهد، توصیه می شود شیرخوار تا ۴ ماهگی به روی شکم خوابانده نشود و از کاربرد تشک بسیار نرم و بالش و سایر وسایل نرم که ممکن است در اثر حرکات کودک جلوی دهان و دماغ او را بگیرد ، در موقع خواب خودداری شود. البته اگر کودک این قدرت را پیدا کرده باشد که خود به شکم بچرخد و تشک او آنچنان نرم نیست که جلوی دهان و بینی او را بگیرد ، نیازی به برگرداندن او به حالت طاق باز نیست.

برای مشاهده ادامه مطلب بر روی اختلالات خواب کودک و عواقب آن کلیک کنید

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟

دیدگاهتان را بنویسید