رژیم غذایی سالم

پوست بافتی زنده است وبرای تداوم حیات نیاز به مصرف غذایی واکسیژن دارد. موادغذایی لازم ازطریق عروق ریزی که درناحیه درم (لایه میانی پوست) قراردارند، به پوست رسانده می شوند. تبادل گازهای خونی، یعنی اکسیژن و دی اکسیدکربن نیز در جدارهمین عروق، صورت می گیرد. اپیدرم (لایه سطحی پوست) فاقد …

  احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربی‌سوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید. برای اینکه بفهمید چطور وقتی وزنتان پایین می‌آید ممکن است عضلاتتان هم بسوزد و چطور می‌توانید از بروز آن جلوگیری کنید، ابتدا …

  نتایج مطالعه ای در دانشگاه Missouri-Columbia نشان داد که خوردن میان وعده عصر به ویژه از نوع پروتئین سویا، می تواند ناپرهیزی در باقیمانده ساعات روز را در نوجوانان کاهش دهد. مطالعات پیشین نشان داده بودند که خوردن میان وعده پروتئینی موجب بهبود کنترل اشتها در بالغین برای وعده …

  طب سنتی سرکه را به عنوان دارویی برای درمان برخی از بیماری ها مفید می داند در حالی که علم پزشکی مدرن این موضوع را تایید نمی کند. تحقیقات جدید دانشمندان ژاپنی این موضوع را مطرح کرده است که اسید استیک ( جزء اصلی تشکیل دهنده سرکه) ممکن است …

  برای اینکه مکمل ها و ویتامین ها تاثیر بهتری داشته باشند باید در زمان مناسب مصرف شوند در این مقاله سعی خواهیم کرد بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها را برای شما بزرگوارن بگوییم. ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ ، همراه با غذاست ، بهترین وعده …

اندازه قد از همان دوران نوزادی مورد توجه قرار می گیرد و ماداران با مراجعه مرتب به پزشک خود رشد قد و وزن نوزاد خود را دنبال می کنند اما اینکه چه عواملی در رشد قد تاثیر دارند نکته مهمی است که با دانستن آنها می توان در رشد قد …

کافئین یکی از مهم‌ترین و پر استفاده‌ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که به طور طبیعی در بیش از 60 گونه از گیاهان وجود دارد و در بعضی غذاها، نوشیدنی ها و داروها نیز موجود است.  بیشتر کافئین مورد استفاده مردم، در …

چگونه قد خود را افزایش دهیم؟ اگر یکی از دغدغه های شما افزایش قدتان هست این مقاله را تا انتها بخوانید تا بدانید با رعایت کردن چه نکاتی می توانید قد خود را افزایش دهید و به اندازه مورد نظرتان برسید. تنها خواهشی که از شما داریم خودسرانه سراغ داروهای …

ویتامین E با فواید فراوان : ویتامین ها بر اساس حلالیت آن ها در آب و یا در چربی به دو گروه تقسیم می شوند، ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های D و E و K و A) و ویتامین های محلول در آب (ما بقی ویتامین ها). ویتامین …

با کاهش بیش از 10 درصد از آب بدن اختلالاتی بروز می‌کنند که اگر این میزان به 20 درصد برسد و شخص مورد نظر به بیمارستان نرسد مرگ حتمی خواهد بود. برای درک بهتر این مساله خانمی که 50 کیلوگرم وزن دارد و تقریبا 25 لیتر آب در بدن وی …