سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
نوشابه های انرژی زا اندازه ی قهوه های استار باکس، کافئین ندارند ولی به شدت پرقند هستند و از طرف دیگر، خوردنشان راحت است. برای همین ممکن است یک نفر چند نوشابه انرژی زا را با هم بخورد.
- نوشیدن زیاد نوشابه های انرژی زا در یک وعده می تواند این خطرات را داشته باشد:
- توصیه می شود نوجوان ها روزانه بیش از 250 میلی لیتر نوشابه انرژی زا ننوشند؛ قبل یا در جریان ورزش هم آن را نخورند. در کسانی که قلب ضعیفی دارند، نوشیدن زیاد آن می تواند حتی ایست قلبی به همراه داشته باشد.
- سردرد و میگرن
- افزایش اضطراب
- بی خوابی
- به دلیل قند زیادی که دارد، می تواند باعث دیابت نوع دوم شود.
- نباید با بعضی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی خورده شود.
- اعتیاد آور است.
- رفتار های پر خطر
- عصبانیت و برافروخته شدن
- استفراغ و به دنبال آن، از دست دادن آب بدن
- واکنش های آلرژیک
- افزایش فشار خون
- اُوِردوز نیاسین (ویتامین B3)
به یاد داشته باشید، زیاده روی در مصرف هر چیزی می تواند خطرناک باشد. میانه روی بهترین راه است.
