سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
راهکارهای سلامت دات لایف برای افزایش اعتماد به نفس در شما را بخوانید…
۱ـ همیشه در ردیف های جلو بنشینید.
۲ـ نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید.
- عدم نگاه به دیگران دو معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب: احساس ضعف و ناتوانی در برابر او
۳ـ سرعت راه رفتنتان را 25% تندتر کنید. حرکات بدن نتیجه واکنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان کمی شبیه به دویدن است، انگار به جای مهمی می روند و یا کار مهمی دارند. این تکنیک را بکار ببرید تا نگرش محیط خارجی نسبت به شما تغییر کند.
۴ـ بلند و جدی حرف بزنید.
۵ـ هنگام دست دادن جدی باشید.
۶ـ در جمع، نظر بدهید.
۷ـ خندان باشید. لبخند شما، بهترین دارو برای کمبود اعتماد به نفس است.
- توصیه های دیگر:
- سعی کنید، همیشه بهترین لباسها را بپوشید.
- در هر مکالمه تلفنی خود را معرفی کنید.
- در برابر هر کاری که برایتان انجام می دهند، لفظ متشکرم را بکار ببرید.
- مقتدرانه، افراشته و با گامهای بلند و تند راه بروید.
- هیچگاه خود را با دیگران مقایسه نکنید.
- همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید.
