مضرات سیگار و تأثیر آن بر قلب و عروق

همه از مضرات سیگار با خبر هستند ولی باز سیگار می کشند. سیگار کشیدن یکی از علل مرگ و میر در جهان می باشد. اما می توان از مرگ و میر ناشی از استعمال دخانیات جلوگیری کرد. سیگار به طور نسبی تمامی ارگان ها و اعضای بدن از جمله قلب و عروق ، شش ها ، چشم ها ، دهان ، دستگاه تناسلی ، استخوان ها ، مثانه و دستگاه گوارشی را تحت تأثیر قرار داده و به آن ها زیان می زند. سلامت دات در این مقاله به تشریح تأثیر سیگار بر قلب وعروق پرداخته است.

سیگار و قلب و عروق

تنباکوی موجود در سیگار به سلول های خونی شما آسیب وارد می کند. این ترکیب می تواند به قلب و رگ ها آسیب وارد کند و عملکرد این اعضای ضروری را مختل سازد. تخریب قلب و عروق به وسیله سیگار در نهایت می تواند منجر به ابتلای شما به بیماری تصلب شرایین شود.

تصلب شرایین نوعی بیماری است که در آن یک ماده مومی شکل به نام پلاک ( plaque ) در سیاهرگ ها و سرخرگ ها به وجود می آید و پس از مدتی موجب تنگ شدن رگ های شما شده و در نهایت سبب می شود که خون غنی از اکسیژن نتواند خود را به بافت ها و ارگان های بدن شما برساند.

بیماری انسداد شرایین قلب ( CHD ) زمانی اتفاق می افتد که پلاک های مذکور در شریان های قلب ساخته شوند. از علائم این بیماری می توان به درد قفسه سینه ، حمله قلبی ، نقص عملکردی قلب ، نامنظم شدن ضربان قلب و یا حتی مرگ اشاره کرد. سیگار کشیدن عامل مهمی برای ابتلا به بیماری های قلب و عروق می باشد. زمانی که این عارضه با فاکتورهای خطرناک دیگری هم چون سطح بالای کلسترول خون ، فشار خون بالا و ازدیاد وزن همراه باشد ، ریسک ابتلا به بیماری های قلب و عروق افزایش چشمگیری پیدا می کند.

استعمال دخانیات هم چنین منجر به مبتلا شدن به بیماری های شریانی محیطی ( P.A.D ) خواهد شد. بیماری شریانی محیطی وضعیتی است که در آن پلاک های حاصل از کشیدن سیگار در رگ های مغز و سایر ارگان های بدن تجمع می یابند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند در خطر حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند.

از مضرات سیگار تصلب شرایین

سیگار کشیدن به هر اندازه ای هم که باشد ، حتی در مقادیر کم و گاه به گاه موجب تخریب قلب و عروق خواهد شد. برای بعضی از افراد مانند بعضی از زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند یا افرادی که به دیابت مبتلا هستند ، سیگار کشیدن آسیب بیشتری به قلب و رگ ها وارد می کند. سیگار دارای ترکیبات شیمیایی مضری است که افراد در هنگام سیگار کشیدن آن ها را استنشاق می کنند. هم چنین قلب و عروق افرادی که سیگار نمی کشند ولی در کنار افراد سیگاری زندگی می کنند و دود حاصل از استعمال سیگار توسط افراد سیگاری را استنشاق می کنند ، در خطر آسیب های فراوان قرار دارد. دود حاصل از استعمال دخانیات موجب ابتلای کودکان و نوجوانان به وضعیت های خطرناک هم چون پایین آمدن سطح چربی خوب خون ( HDL ) ، بالا رفتن فشار خون و تخریب بافت قلب می شود. استعمال دخانیات هم چنین می تواند به نوزادان و کودکانی که مبتلا به بیماری های تنفسی و آسم هستند آسیب جدی وارد کند و عامل مهمی در وخامت وضع آن ها باشد.

سیگار سبب چه تغییراتی در دستگاه قلب و عروق می شود ؟

ترکیبات شیمیایی موجد در تنباکوی سیگار از طرق مختلفی به قلب و عروق شما آسیب وارد می کند. از جمله این ضررها :

• موجب غلیظ تر شدن خون شما می شود و حمل اکسیژن به بافت ها را با مشکل رو به رو می سازد
• موجب بالا رفتن فشار خون و افزایش ضربان قلب شده و سبب می شود تا قلب شما نسبت به حالت عادی سخت تر کار کند
• باعث پایین آمدن سطح چربی مفید خون ( HDL ) شده و چربی مضر خون ( LDL ) را افزایش می دهد
• سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد. تری گلیسیرید گونه ای از چربی است که در خون وجود دارد
• ریتم ضربان نرمال قلب را مختل می سازد
• دیواره رگ های خونی را تخریب کرده و با بالا بودن سطح کلسترول خون به این تخریب ادامه می دهد
• موجب به وجود آمدم التهاب می شود که این التهاب نشأت گرفته از پلاک های ساخته شده در شریان ها می باشد.

منافع ترک سیگار و عدم استعمال دخانیات

یکی از بهترین اعمالی که می توان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی انجام داد ، پرهیز از استعمال تنباکو و سیگار می باشد. اگر این روزها از سیگار استفاده می کنید ، آن را ترک کنید. اصلا به این قضیه فکر نکنید که به چه اندازه سیگار می کشید یا چه مدت است که از سیگار استفاده می کنید. ترک کردن سیگار واقعاً برای شما سودمند است. سعی کنید برای ترک کردن سیگار در مکان هایی که بیشتر در آن جا سیگار می کشیدید ، رفت و آمد نکنید. با افرادی که سیگار نمی کشند بیشتر معاشرت کنید. ترک کردن سیگار موجب کاهش خطر مرگ به واسطه بیماری های قلبی خواهد شد. اگر از سیگار استفاده می کنید و به بیماری قلبی مبتلا هستید ترک کردن سیگار موجب پیشگیری از مرگ سلول های میوکارد قلب شما خواهد شد.

ترک سیگار

ترک کردن سیگار غیر ممکن نیست اما دشوار است. میلیون ها نفر تاکنون توانسته اند استعمال دخانیات را با موفقیت کنار بگذراند. انواع گوناگونی از استراتژی ها و سیاست های رفتاری ، برنامه و داروها وجود دارند که شما را در ترک دخانیات یاری می دهند. عدم استعمال سیگار یعنی داشتن قلبی سالم. داشتن قلب سالم به رژیم غذایی سالم ، ذهن سالم ، وزن ایده آل و داشتن فعالیت های ورزشی نیز مربوط است.