میزان پروتئین سویا دو برابر نارگیل، سه برابر تخم مرغ و بیش از ۱۰ برابر شیر گاو است. ۱۰۰ گرم از دانه سویا شامل ۴۳ گرم پروتئین ، ۱۷ گرم چربی ، ۲۱ گرم ترکیبات قندی ، ۲۴۰ گرم کلسیم ، ۶۹۰ میلیگرم فسفر ، ۱۱/۵ میلیگرم آهن ، ۴۲۶ …
متن کاملمیزان نیاز پروتئین بدن چقدر هست؟
میزان نیاز پروتئین بدن برای محاسبه تقریبی میزان نیاز پروتئین بدن که با رشته ورزشی شما و نیز با بدن شما تناسب داشته باشد باید تمام متغییر های مربوط را در نظر داشته باشید. بر اساس مطالعات زیست شیمی انجام شده نشان می دهد که سوخت و ساز پروتئین در …
متن کامل