بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم درمانی

  نوشیدن آب در شبانه روز به بالا رفتن میزان سوخت و ساز بدن کمک کرده و متابولیسم را افزایش می دهد. پس سعی کنید در صورت نداشتن مشکلات گوارشی خاص پس از وعده غذایی مقداری آب ولرم تا گرم بنوشید. با سلامت دات لایف همراه باشید… محمد علی انوشه …

  موز میوه ای است که برعکس باور عموم باعث لاغری افراد با ازدیاد وزن خواهد شد. موز پس از ورود به معده به علت داشتن حجم زیاد و کالری بالا احساس سیری فوق العاده ای به شما می بخشد که این احساس سیری پایدار بوده و به زودی از بین …

  چربی ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل دهنده بدن انسان می باشند که مهم ترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می شوند. چربی های موجود در خون را به دو گروه تری گلسیرید و کلسترول تقسیم می کنند. چربی خون بیماری نیست که بتوان گفت …

عده ای از مردم از آب و لیمو ترش به عنوان منبع جوانی استفاده می کنند. آن ها مطمئن هستند که آب لیمو در کاهش وزن موثر است. اما آیا این ادعای درستی است ؟ آیا لاغری با لیمو ترش امکان دارد؟ اگر لیمو ترش در لاغری و کاهش وزن …

شیوۀ غذا خوردن صحیح و داشتن فعالیت های ورزشی اولین شرط های لازم برای کاهش وزن می باشند. بعضی از مردم برای لاغر شدن و کاهش وزن دست به هر کاری می زنند ، در حالی که داشتن رژیم غذایی نادرست آسیب های جدی به بدن شما وارد می کند. …

برای اجرای رژیم هایی که وابسته به کالری شماری هستند، دانستن کالری مواد غذایی بسیار سودمند خواهد بود و ما برای کمک به امر کالری شماری شما، تصمیم گرفتیم تا لیستی کامل از کالری نان، غلات و حبوبات را برای شما فراهم کنیم، پس با ما همراه باشید. میزان کالری …

  با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز اول این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز دوم رژیم می رویم.   روز دوم صبحانه: دو کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب + یک عدد گوجه فرنگی متوسط + …

می خواهیم یک رژیم غذایی هفت روزه مناسب برای گیاه خوارانی که به جز مواد غذایی با منشا گیاهی، از محصولات لبنی و تخم مرغ هم استفاده می کنند، ارائه دهیم. اضافه شدن گروه لبنیات و تخم مرغ به رژیم گیاه خواری، دست گیاه خوار را برای انتخاب مواد غذایی …

  رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند، اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی ، فشار خون بالا ، یبوست و سرطان کولون (بخشی از روده ی بزرگ) را کاهش دهند و در صورتی که …

  پاسخ این سوال مهم هر دو می باشد. بر خلاف تصور اکثر مردم که گمان می برند فقط چربی باعث چاقی می شود اما اینطور نیست و قندها (کربوهیدرات ها) هم مانند چربی سبب چاقی می شود… کربوهیدرات ها * نسبت به دیگرمواد غذایی، در معده سریع تر هضم می …