بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه ورزشکاران

روش بارگیری کربوهیدرات در ورزشکاران را بخوانید. از هر ورزشکار حرفه ای بپرسید مهمترین ماده ی غذایی که باید قبل از مسابقه بخورید چیست ؟ فریاد خواهد زد : کربوهیدرات! در این مقاله با نحوه ی مصرف این شاخه مهم از رژیم غذایی یک ورزشکار آشنا میشویم. کربوهیدرات ها منابع …

متن کامل