بایگانی/آرشیو برچسب ها : افکار منفی

بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و مزاحم ، روزهای خوب و عالی مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟ بسیار مواقع افرادی در محیط زندگی و یا کارمان می بینیم که با کوچکترین ناملایمات کنترل …

رفتار درمانی شناختی در درمان افسردگی : آیا افکارتان، باعث سرافکندگی شما می شود؟ تقریبا تمامی مردم در زمان ناراحتی، افکار سیاه دارند. افسردگی ، جهت افکار را به شدت منفی می کند. این افکار همچنین می توانند نگرش شما را نسبت به واقعیت تغییر دهند و دگرگون سازند. درمان …