بایگانی/آرشیو برچسب ها : اعتماد به نفس

  راهکارهای سلامت دات لایف برای افزایش اعتماد به نفس در شما را بخوانید… ۱ـ همیشه در ردیف های جلو بنشینید. ۲ـ نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید.   عدم نگاه به دیگران دو معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب: احساس ضعف و ناتوانی در …

  اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. داشتن اعتماد به نفس لازمه دیده شدن در اجتماع است و شما را در چشم اطرافیان ارزشمند خواهد ساخت. بالعکس کمبود اعتماد به نفس موجب می شود در حاشیه باشید و ارزشمند بودن شما در نگاه اطرافیان کمرنگ خواهد شد. با سلامت …

مهارت های زندگی به عنوان “رفتارهای حل مسئله ” تعریف می شود که به طور مناسب و مسئولانه در مدیریت امور شخصی استفاده می شود. اما، این تعریف گیج کننده به نظر می رسد. به سادگی می توان شرح داد که مهارت زندگی یک دانش و آگاهی عملی سرگرم کننده …

  واژه استرس برای اولین بار برای توضیح عوامل تنش زا بر روی موجودات زنده استفاده شد. معنای لغوی استرس ، فشار است. در اصطلاح فیزیولوژیک ، استرس عبارت است از فشاری که به موجود زنده وارد می شود که ممکن است جسمی ، روانی ، محیطی و در مورد …

حتما تا کنون افرادی را دیده اید که خود را مدام با دیگران مقایسه می‌کنند و ظاهر شان را از راه‌های مختلف به نمایش می‌گذارند تا دیگران را جذب خود کنند، بنابراین به شکل افراطی به ظاهر خود رسیدگی می‌کنند و زندگی خیلی آشفته‌ای دارند. البته یک تیپ شخصیتی نیز وجود …

   در مورد ارزیابی حرمت نفس خودتان مطالب زیر را از سلامت دات لایف بدقت مطالعه کنید و بر حسب اینکه هر یک از سوالات چه میزان در مورد شما صدق می کند به خود صادقانه از 1 تا 7 نمره دهید :   1 = هرگز       …

هر چقدر هم که در زندگی موفق باشید و دستاوردهای خوبی داشته باشید ولی در درون خود اعتماد به نفس واقعی را احساس نکنید، آن موفقیت ها و داشته های بیرونی برایتان اهمیتی نخواهد داشت.  شاید شما هنوز هم در زندگی به آنجا نرسیده باشید که باور کنید آنچه می …

  مردم نواز بودن به معنای همیشه به مردم بله گفتن است. چون شما فکر می کنید که اینطوری همه شما را دوست خواهند داشت، همواره به درخواستهای اطرافیان خود، جواب مثبت می دهید و همیشه به اطرافیان بله می گویید. شما مهارت “نه گفتن” ندارید و این صرف بیش …

==   مقایسه منفی خودتان با دیگران برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس، احساس شادی، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. پنجمین مانع مقایسه منفی خودتان با دیگران، است که در این مقاله به آن می پردازیم. “مقایسه، دزد شادی است.” – تئودور …

  زندگی با حسرت و پشیمانی برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. چهارمین مانع احساس حسرت و پشیمانی است که در این مقاله به آن می پردازیم.   پشیمانی یک حالت منفی، شناختی …