بایگانی/آرشیو برچسب ها : مهارت های زندگی

  وقتی دچار کمبود انرژی می شویم به جای دریافت انرژی مثبت از غذاها ، طبیعت ، درختان خورشید ، ورزش ، مدیتیشن و… دست به دزدی انرژی میزنیم و از دیگران انرژی میگیریم .   راههای دریافت انرژی مثبت در مواقعی که دچار کمبود انرژی میشویم: 1_ خواب 2_ …

هيجان ها از نعمت هاى الهى هستند كه در انسان به وديعت نهاده شده اند. زندگى بدون آنها بى روح، فاقد نشاط و تيره و تار مى نمايد. سلامت روانى و عقلانى انسان ها تا حد زيادى به سلامت هيجانى وابسته است. جلوه هاى مختلف هيجانى نقش هاى متفاوتى در …

خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند ، اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات …

  راهکارهای سلامت دات لایف برای افزایش اعتماد به نفس در شما را بخوانید… ۱ـ هميشه در رديف های جلو بنشينيد. ۲ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.   عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب: احساس ضعف و ناتواني در …

  حتما در اطراف شما نیز انسان هایی با برخی خصوصیات بد اخلاقی وجود دارند که بودن در کنار آن ها موجب آزار و اذیت شما خواهد شد. برخی از این خصوصیات مثل جلب توجه کردن ، غیبت کردن ، دورویی ، دروغگویی و بی اعتمادی می تواند اعصاب و …

افرادی که در محیط های اداری یا هر محیط دیگری مشغول کارکردن هستند ، گاهی اوقات با افرادی همکار هستند که از برخی اختلالات شخصیتی و رفتاری رنج می برند و دیگران را نیر تحت تاثیر اینگونه رفتارهای خود قرار می دهند. مقاله پیش رو را از  سلامت دات لایف …

  اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. داشتن اعتماد به نفس لازمه دیده شدن در اجتماع است و شما را در چشم اطرافیان ارزشمند خواهد ساخت. بالعکس کمبود اعتماد به نفس موجب می شود در حاشیه باشید و ارزشمند بودن شما در نگاه اطرافیان کمرنگ خواهد شد. با سلامت …

  در ادامه بحث های مربوط به دوستی و صمیمیت به بررسی بعد تازه ای از صمیمیت که اعتماد کردن به دوست و یا اطرافیان می باشد ، می پردازیم. مقاله پیش رو از کتاب « در فکر ، ذهن و روان نوجوانان و جوانان چه می گذرد ؟ » …

مهارت های زندگی به عنوان “رفتارهای حل مسئله ” تعریف می شود که به طور مناسب و مسئولانه در مدیریت امور شخصی استفاده می شود. اما، این تعریف گیج کننده به نظر می رسد. به سادگی می توان شرح داد که مهارت زندگی یک دانش و آگاهی عملی سرگرم کننده …

انتقاد و انتقادپذیری لازمه پیشرفت است، اینکه بدانیم چگونه از دیگران انتفاد کنیم باعث میشود که بدون اینکه کسی را از خود برنجانیم به او کمک کنیم تا خود را  اصلاح نماید.چند نکته که میتوانید به شما کمک کند مودبانه انتقاد کنید. چگونه انتقاد کنیم؟ هدف از انتقاد برطرف شدن …