صفحه اصلی > بایگانی برچسب: فوتبال

بایگانی برچسب: فوتبال

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با چربی ها

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با چربی ها

چربی ها منبع تامین انرژی ، ویتامین های محلول در چربی ( ویتامین هلی A,D,K,E) و اسید های چرب ضروری برای بدن فوتبالیست ها هستند. با وجودیکه اطلاعات موجود در ارتباط با سودمندی مصرف چربی روی عملکرد ورزشی بسیار متضاد و متناقض هستند ، اما مصرف چربی برای حفظ سلامت …

متن کامل

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با پروتئین ها

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با پروتئین

روزانه باید میزان مشخصی پروتئین استفاده شود تا از تولید میزان کافی پروتئین در بدن و ریکاوری مناسب مطمئن باشیم. محدوده ی توصیه شده برای میزان پروتئین مصرفی ، ۱٫۲ – ۲ گرم پروتئین به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. یعنی یک بازیکن هفتاد کیلویی میتواند روزانه …

متن کامل

تاثیر فعالیت جنسی بر عملکرد ورزشی بازیکنان فوتبال

فعالیت جنسی بازیکنان فوتبال

این سوال، سوال بسیاری از بازیکنان و مربیان آنها می باشد. با این حال پاسخ به این سوال بسیار پیچیده است و تلاش میشود طی مقاله تاثیر فعالیت جنسی بر عملکرد ورزشی بازیکنان فوتبال به بررسی شواهد علمی موجود، فارغ از بحث تجربه و توصیه های غیر علمی موجود به …

متن کامل

باید ها و نباید های فوتبال در هوای سرد

فوتبال در هوای سرد

انجام فوتبال در هوای سرد میتواند بازیکن را در خطر آسیب های ناشی از سرما قرار دهد. اما تا زمانیکه با پیش بینی اوضاع از قبل و انجام تمهیدات لازم میتوان جلوی این آسیب ها را گرفت ، سرما به تنهایی منعی برای انجام فوتبال در فضای باز نمی باشد. …

متن کامل

رونمایی از لباس جدید بارسلونا برای فصل آینده

رونمایی از لباس جدید بارسلونا برای فصل آینده

رونمایی از لباس جدید بارسلونا برای فصل آینده تیم فوتبال بارسلونا قهرمان جام حذفی سال ۲۰۱۷ از پیراهن و لباس جدید برای فصل جدید جام اسپانیا رونمایی کرد     تاثیر فعالیت جنسی بر عملکرد ورزشی بازیکنان فوتبال   بدنسازی و داروهای آن در نوجوانان   ورزش های مفید و …

متن کامل

احمدرضا عابدزاده در امریکا

احمدرضا عابدزاده

احمدرضا عابدزاده که فصل گذشته را در کشورمان مربیگری می کرد، پس از یک سال حضور در ایران دوباره به آمریکا بازگشته تا کارش را در آنجا ادامه دهد. برخی افتخارات دوران طلایی احمدرضا عابدزاده : مهر ۱۳۶۲: کسب قهرمانی اصفهان با تیم «تام» در هفده سالگی. دی ۱۳۶۵: قهرمانی …

متن کامل