بایگانی/آرشیو برچسب ها : تکنیک های تمدد اعصاب

از عادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: احساس شکست خوردگی

ازعادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: احساس شکست خوردگی

برای تعیین مرزهای سلامتی ، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. دومین مانع احساس شکست خوردگی است که در این مقاله به آن می پردازیم. شما فکر کنید یک شکست خورده هستید بسیاری از ما …

متن کامل

از عادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: احساس گناه

ازعادت های اشتباهی که اعتماد به نفس شما را می کشد: احساس گناه

برای تعیین مرزهای سلامتی ، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. اولین مانع احساس گناه است که در این مقاله به آن می پردازیم. احساس گناه احساس گناه احساسی است که ما اغلب در دوران …

متن کامل

تکنیک های تمدد اعصاب نیاز به تمرین دارد!

تکنیک های تمدد اعصاب نیاز به تمرین دارد!

  همانطور که تکنیک های تمدد اعصاب را یاد می گیرید شما از تنش های عضلانی و سایر احساسات فیزیکی استرس آگاه تر می شوید. هنگامی که به شما استرس وارد می شود می توانید با استفاده از تمرینات آرامش اعصاب استرس خود را کنترل کرده و بر آن غلبه …

متن کامل

تکنیک های تمدد اعصاب از نظر مایو کلینیک

تکنیک های تمدد اعصاب از نظر مایو کلینیک

  متخصصان سلامتی، مانندِ پزشکان، روانپزشکان، روان‌شناسان و … می‌توانند تکنیک‌های مختلفِ ریلکسیشن (تکنیک های تمدد اعصاب) را به شما بیاموزند. اما اگر دوست دارید می‌توانید خودتان نیز به تنهایی برخی از این تکنیک‌ها را بیاموزید. در کل، تکنیک هایِ ریلکسیشن شاملِ متمرکز کردن توجه‌تان بر رویِ چیزی آرام کننده …

متن کامل