ورزش و سلامتی

ورزش محرکه بدن آدمی است. پزشکی در ورزش به مساحت حرفه پزشکی است و در رابطه با تغذیه در ورزش، روانشناسی در ورزشکاران، آسیب های ورزشی و درمان صدمات ناشی از فعالیت های ورزشی است. از طرفی طب ورزش به ورزش در گروه های خاص (مانند ورزش در دوران بارداری) و ورزش در بیماری های خاص، تمرکز دارد. سلامت دات لایف در زمینه ی ورزش و سلامتی، به ورزش و تغذیه ورزشی و زندگی پرتحرک در افراد جامعه می پردازد و افزون بر آن، به سلامتی در ورزش و ورزشکاران حرفه ای توجه ویژه ای دارد.

هالتر یا دمبل مسئله این است!

نمرین با وزنه

هالتر یا دمبل کدامیک کمک بیشتری به رشد ، حجم و تفکیک عضلات شما می کند ؟ حتما اگر چند روزی در یک باشگاه بدنسازی تمرین کرده باشید و یا حرکات بدنسازی را دیده باشید به این نکته رسیدید که برخی از حرکات را هم با دمبل و هم با …

متن کامل

تقویت عضلات جلو بازو در خانه

جلوبازو آرنولدی

تقویت عضلات بازو با دمبل راهی آسان برای بازوهای حجیم و عضلانی است، شما با وزنه به شکل های مختلف می توانید عضلات خود را تقویت و ورزیده کنید. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد چند حرکت ساده برای تقویت عضلات دوسر ( جلو بازو ) به شما عزیزان …

متن کامل