صفحه اصلی > ورزش و سلامتی > ورزش و سلامت همگانی (صفحه 2)

ورزش و سلامت همگانی

درباره ورزش و اهميت آن در سلامتي انسان، فواید به وفور وجود دارد و از تریبون های مختلف بیان شده است اما تکرار آن بر اجرایی شدن واقعی ورزش و تحرک کافی در زندگی مردم، به طور حتم اثر خواهد داشت. شاید سلامت دات لایف باعث شود که همین امروز حتی یک نفر از کم تحرکی دوری کند و با حرکات ورزشی مفید، بیماری های زیادی را از آینده زندگی خود پاک کند.
در این صفحه افزون بر فواید ورزش بر سلامت عمومی، به اﺷﺎﻋﻪ ﻓﺮﻫﻨﮓ ورزش همگانی و معرفی موقعیت های انجام آن خواهیم پرداخت.
ورزش ﻛﺮدن ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ اﻓﺰاﻳﺶ آﻣﺎدﮔﻲ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﻣﻲ اﻧﺠﺎﻣﺪ و زیبایی ظاهر شما را با تناسب اندام به دنبال دارد، ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺮاي ﺗﻘﻮﻳﺖروح و روان ﻧﻴﺰ سودمند و کمک کننده است. از همین الان آغاز کنید…

هالتر یا دمبل مسئله این است!

نمرین با وزنه

هالتر یا دمبل کدامیک کمک بیشتری به رشد ، حجم و تفکیک عضلات شما می کند ؟ حتما اگر چند روزی در یک باشگاه بدنسازی تمرین کرده باشید و یا حرکات بدنسازی را دیده باشید به این نکته رسیدید که برخی از حرکات را هم با دمبل و هم با …

متن کامل

تقویت عضلات جلو بازو در خانه

جلوبازو آرنولدی

تقویت عضلات بازو با دمبل راهی آسان برای بازوهای حجیم و عضلانی است، شما با وزنه به شکل های مختلف می توانید عضلات خود را تقویت و ورزیده کنید. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد چند حرکت ساده برای تقویت عضلات دوسر ( جلو بازو ) به شما عزیزان …

متن کامل