صفحه اصلی > ورزش و سلامتی > آسیب های ورزشی (صفحه 3)

آسیب های ورزشی

آسیب جزئی از ورزش حرفه ایست و هیچ ورزشکار حرفه ای وجود ندارد که آسیب را تجربه نکرده باشد.. با این حال اگر اصول درست برخورد با آسیب را نشناسید، ممکن است مجبور شوید برای همیشه از ورزش کناره گیری کنید. گاهاً به علت عدم داشتن آگاهی، آسیبهای ساده را به آسیبهای جدی تبدیل می کنید.درین صفحه بر آنیم تا انواع آسیب های ورزشی که ممکن است با آن روبرو شوید را به بحث بگداریم ، روش های تشخیص و درمان و پیشگیری از انواع آسیب را بررسی کنیم . بهترین تکنیک های کنترل اولیه آسیب را با شما در میان میگذاریم.هدف از این تکنیک ها سبب کاهش آسیب به بافت و جلوگیری از گسترش و تشدید آسیب و از همه مهم تر تسریع در شروع ترمیم بافتی در منطقه ی آسیب دیده می شود.

روش های پیشگیری از آسیب های ورزشی در حرفه ای ها

روش های پیشگیری از آسیب های ورزشی در حرفه ای ها

  بعضی آسیب های ورزشی هر چند سال یکبار رخ میدهند ، اما بعضی دیگر ممکن شما را چندین بار در طول سال درگیر خود کنند. آسیب دیده گی های مچ پا در بسیاری از ورزش ها جز شایع ترین آسیب های حاد هستند ، اما واقعیت این است که …

متن کامل

ورزش بیش از حد چه خطراتی به دنبال دارد؟

آسیب های ورزشی

خطراتی که ورزش بیش از حد به‌دنبال دارد، نه‌تنها فایده چندانی به فرد نمی‌رساند، بلکه گاهی آسیب‌های جبران‌ناپذیری را ایجاد می‌کند. حدود ۹۰ درصد آسیب‌های ورزشی را جراحت‌ها و آسیب به بافت‌های نرم شامل پیچ‌خوردگی‌ها وکشیدگی‌ها را دربرمی‌گیرد. در این میان، انتخاب فعالیت مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. شمار …

متن کامل

بدنسازها مراقب کمردرد باشند !

راه های جلوگیری از کمردرد در بدنسازی

از آسیب های جدی در ورزشکان قدرتی درد کمر است به خاطر همین است که گفته می شود بدنسازها مراقب کمردرد باشند یکی از مهمترین و جدی ترین آسیب های دوران ورزشی در قسمت کمر بوجود میاید ، دردی که شما را از ورزش دور خواهد کرد و حتی احتمال …

متن کامل