صفحه اصلی > ورزش و سلامتی > آسیب های ورزشی (صفحه 2)

آسیب های ورزشی

آسیب جزئی از ورزش حرفه ایست و هیچ ورزشکار حرفه ای وجود ندارد که آسیب را تجربه نکرده باشد.. با این حال اگر اصول درست برخورد با آسیب را نشناسید، ممکن است مجبور شوید برای همیشه از ورزش کناره گیری کنید. گاهاً به علت عدم داشتن آگاهی، آسیبهای ساده را به آسیبهای جدی تبدیل می کنید.درین صفحه بر آنیم تا انواع آسیب های ورزشی که ممکن است با آن روبرو شوید را به بحث بگداریم ، روش های تشخیص و درمان و پیشگیری از انواع آسیب را بررسی کنیم . بهترین تکنیک های کنترل اولیه آسیب را با شما در میان میگذاریم.هدف از این تکنیک ها سبب کاهش آسیب به بافت و جلوگیری از گسترش و تشدید آسیب و از همه مهم تر تسریع در شروع ترمیم بافتی در منطقه ی آسیب دیده می شود.

ورزش های مفید و مضر برای زنان

ورزش برای زنان

  باید بدانید که خانم‌ها می‌توانند به اغلب رشته‌های ورزشی پا بگذارند و تنها در موارد خاص، باید از انجام حرکتی خاص صرف‌‌نظر کنند یا اینکه فعالیت در یک رشته را کنار بگذارند. این موضوع را با دکتر امیرحسین عابدی یکتا، متخصص طب ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی …

متن کامل

بیماری پای ورزشکاران

بیماری پای ورزشکاران

عرق کردن،‌ یکی از مهم‌ ترین مشکلاتی است که در این روزهای گرم تابستانی با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم. این در حالی است که عرق کردن پاها برای خیلی‌ها معضل بزرگی است و امان از وقتی که با خارش و سوزش انگشت‌ ها همراه باشد و وقتی کفش‌هایتان …

متن کامل

این نشانه ها را در هنگام ورزش کردن جدی بگیرید

نشانه های عدم سلامت در هنگام ورزش

  ورزش کردن ضامن سلامتی بدن بوده و افزایش طول عمر شما را تضمین می کند. همه افراد در تمام دوران های زندگی خود نیاز به ورزش کردن دارند. اما آسیب های ورزشی که سلامتی را تهدید می کنند کدامند ؟ ورزش کردن چه زمانی خطرناک می شود ؟ کدام …

متن کامل

تصورات غلط راجع به حرکات ورزشی

تصورات غلط در مورد حرکات ورزشی

عده ای از افراد با تصورات غلطی که در مورد برخی از تمرینات ورزشی دارند ، به مدت طولانی به انجام دادن این حرکات ورزشی می پردازند و در نهایت با برخی مشکلات فیزیکی و جسمانی مواجه می شوند که قاعدتا ماحصل همین تصورات غلط و انجام دادن مکرر برخی …

متن کامل

چهارمین همایش بین‌المللی انجمن جراحی زانو و آسیب‌های ورزشی

جراحی زانو و آسیب های ورزشی | زانو درد

  دبیر علمی کنگره دو سالانه جراحی‌های زانو و آسیب‌های ورزشی از برگزاری چهارمین دوره این کنگره از ۲۸ تا ۳۱ اردیبهشت ماه خبر داد. دکتر کیوان احدی در آستانه برگزاری چهارمین کنگره بین‌المللی دو سالانه جراحی‌های زانو و آسیب‌های ورزشی ، گفت: این دوره از کنگره از ۲۸ تا …

متن کامل

دردهای ساق پا به دنبال ورزش – قسمت سوم

دردهای ساق پا به دنبال ورزش – قسمت سوم

  در ادامه مقاله قسمت اول و مقاله قسمت دوم ، در این مقاله نیز به دو علت دیگر از علل ایجاد درد ساق پا بدنبال ورزش خواهیم پرداخت   شکستگی استرس استخوان تیبیا ( درشت نی ) این آسیب معادل ایجاد ترک های کامل یا ناکامل در استخوان تیبیا می …

متن کامل

دردهای ساق پا به دنبال ورزش – قسمت دوم

دردهای ساق پا به دنبال ورزش – قسمت دوم

  در مقاله ی قبلی توضیح کوتاهی در ارتباط با آناتومی منطقه دادیم و یکی از شایع ترین علل درد های ساق پا بدنبال ورزش را توضیح دادیم . درین مقاله و مقاله ی بعدی به بررسی سایر علل در های ساق پا بدنبال ورزش میپردازیم.   تاندینوپاتی پارگی های …

متن کامل

دردهای ساق پا به دنبال ورزش – قسمت اول

دردهای ساق پا به دنبال ورزش – قسمت اول

در این سلسله از مقالات تلاش دارم تا شما را با شایع ترین علل درد ساق پا به دنبال ورزش آشنا سازم . این مبحث طی سه مقاله متوالی بحث خواهد شد و تلاش خواهم کرد تا به طور ساده شما را با علل ، تظاهرات ، درمان و راه …

متن کامل

اصول اولیه برخورد با آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی

  آسیب، جزئی از ورزش حرفه ای است. با این حال اگر اصول درست برخورد با آسیب را نشناسید، ممکن است مجبور شوید برای همیشه از ورزش کناره گیری کنید. گاهاً به علت عدم داشتن آگاهی، آسیبهای ساده را به آسیبهای جدی تبدیل می کنید. یکی از بهترین تکنیک های …

متن کامل

چهار بهانه ی قانونی برای نرفتن سر جلسه تمرین !

چهار بهانه ی قانونی برای نرفتن سر جلسه تمرین

    هر کدام از ما ممکن است برای اینکه سر جلسه تمرینی خود حاضر نشویم از بهانه های مختلفی استفاده کنیم، در حالیکه در ورزش حرفه ای، اکثر ورزشکاران حرفه ای با وجود درد و بیماری، باز هم تمرین میکنند، درحالیکه نباید این کار را بکنند. به شخصه هیچ …

متن کامل