تناسب اندام

تقویت عضلات بازو با دمبل راهی آسان برای بازوهای حجیم و عضلانی است، شما با وزنه به شکل های مختلف می توانید عضلات خود را تقویت و ورزیده کنید. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد چند حرکت ساده برای تقویت عضلات دوسر ( جلو بازو ) به شما عزیزان …

در این مقاله سعی خواهیم کرد عوامل تاثیر گذار در کاهش وزن را به شما معرفی کنیم ، سپس شما را در کاهش وزن راهنمایی خواهیم کرد. رعایت این عوامل تاثیر چربی سوزها را بیشتر می کند پس با ما همراه باشید مهم ترین نکته ای که در کاهش وزن …

این خبر از سایت ایرنا انتخاب شده است و هر چند که تاریخ خبر 1393/03/17 هست ولی این خبر که سایت سلامت دات لایف برای شما انتخاب کرده است هیچگاه قدیمی نمی شود و اگر قصد استفاده از چربی سوزها را دارید توصیه میکنیم این خبر را با دقت کامل …

چند وقتی است که آرایشگاه های زنانه کانون توجهات شده است.روزی خبر میرسد مردی خود را به شکل زن درآورده و وارد آرایشگاه زنانه شده یا فرد مسلحی که با ورود به آرایشگاه زنانه اقدام به سرقت طلاهای خانم ها کرده است و خبرهای بسیار دیگر. در این میان یک …

افزایش سوخت و ساز ( متابولیسم ) بدن آرزوی بسیاری ست اما اینکه بدن شما با چه سرعتی کالری می سوزاند بستگی به عوامل مختلف دارد. در برخی از افراد سرعت سوخت و ساز بدن به طور ارثی بالاتر است. مردان حتی در زمان استراحت، بیش از زنان کالری می …

راهنمای توده بدهBody Mass Index   اگر کنجکاو هستید که بدانید وزن ایده آل چگونه حساب می شود و این برنامه محاسبه قد و وزن برچه اساسی کار می کند مقاله نمایه توده بدنی یا Body Mass Index ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ؟ را مطالعه کنید. تاثیر محاسبه وزن بر تناسب اندام …

میزان نیاز پروتئین بدن برای محاسبه تقریبی میزان نیاز پروتئین بدن که با رشته ورزشی شما و نیز با بدن شما تناسب داشته باشد باید تمام متغییر های مربوط را در نظر داشته باشید. بر اساس مطالعات زیست شیمی انجام شده نشان می دهد که سوخت و ساز پروتئین در …

سیب بخورید و لاغر بشوید میدانم تا اسم میوه و لاغری آورده می شود سریع به لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال و در یک کلام میوهای ترش فکر می کنید. ولی باید بدانید میوه های شیرین حتی با داشتن قند ، پروتئین و کربوهیدرات اگر در زمان مناسب استفاده …